Aida har praktiseret forskellige meditationsformer i mere end 15 år. Det var herfra, at hendes egen rejse mod en dybere selvindsigt begyndte – en vedvarende læring i at lytte bedre til sig selv, genkende sine indre behov og give slip på det, der forhindrer hende i at leve mere autentisk.
I løbet af disse år har Aida stiftet bekendtskab med forskellige retninger inden for selvindsigt og terapi: hun har praktiseret sammen med direkte disciple af Osho, fordybet sig i Sadhgurus metoder, konstellationer, »Aura-Soma«, dans- og gestaltterapi, hypnose, holotropisk vejrtrækning samt andre metoder. Disse erfaringer har hjulpet hende med at udvikle en unik, følsom og samtidig praktisk tilgang til menneskets indre verden.
Aida har i mere end ti år arbejdet som forretningskonsulent, konferencetaler og moderator, og hun anvender meditation og bevidst vejrtrækning også i sit professionelle arbejde. Disse metoder hjælper med at mindske spændinger, håndtere stress bedre, genvinde indre ro og høre sig selv tydeligere, selv i en travl hverdag.
Meditation, åndedrætsøvelser og supervisionssamtaler – det er de vigtigste redskaber, som Aida bruger til at hjælpe deltagerne med ikke at få færdige svar, men at finde deres egne: at lægge mærke til de signaler, kroppen sender, sætte ord på det, der virkelig er vigtigt, og modigere indrømme over for sig selv den sandhed, der måske længe har banket stille på døren.
Aida tror på, at vi dybt inde ofte allerede kender svarene. Nogle gange er det bare nødvendigt at stoppe op, falde til ro og lære at lytte til sig selv.