Hej, jeg er Alex, og jeg er glad for, at du overvejer at begynde et terapiforløb hos mig. Mit arbejde er klientcentreret og forankret i evidensbaseret behandling, hvor jeg bruger forskningsbaserede redskaber og strategier til at hjælpe med at håndtere uhensigtsmæssige tanker og mønstre, som kan få mennesker til at føle sig fastlåste, angste eller ulykkelige. Jeg trækker på flere terapeutiske tilgange, herunder Kognitiv Adfærdsterapi (CBT) og Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Jeg har også en stærk interesse for filosofi, især buddhismens og taoismens lære. Disse traditioner har i lang tid undersøgt lidelse og det menneskelige liv, og jeg mener, at vestlig psykologi kan beriges af deres visdom. Mindfulness er ofte en værdifuld del af den proces, og når det føles relevant, og mine klienter er interesserede, kan jeg inddrage mindfulness-øvelser i vores samtaler.
Derudover er jeg dybt nysgerrig på plantemedicin og de gamle traditioner, der knytter sig til den. Jeg fascineres af relationen mellem mennesker, planter og svampe samt af de stærke helende og bevidsthedsudvidende egenskaber, mange af disse organismer rummer. I takt med at videnskaben bliver klogere på disse forbindelser, er jeg glad for at være en del af den udvikling.
Jeg ser de mennesker, jeg arbejder med, som eksperterne i deres eget liv. Ofte findes den styrke og indsigt, der skal til for at komme videre gennem udfordringer, allerede indeni og har blot brug for tid, omsorg og plads til at træde frem. Jeg stræber efter at skabe et trygt og ikke-dømmende rum, hvor klienter kan udforske deres indre verden åbent. At se på fortiden, især barndomsoplevelser, kan være en vigtig del af at forstå, hvem vi er, og hvorfor vi reagerer, som vi gør. Samtidig tilbyder jeg praktiske mestringsstrategier og teknikker, der kan støtte klienter i nuet, særligt i svære eller ubehagelige øjeblikke.
Det vil være mig en ære at følge dig på din helende rejse, og jeg ser frem til at byde dig velkommen i mit kontor, når du er klar.
"I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel." - Maya Angelou