Amara

Amaras spirituelle rejse begyndte i 1997, da han erkendte, at hans egen heling er hans ansvar. Herfra begyndte han at udforske forskellige terapiformer og alternative behandlingsmetoder. Han studerede filosofi inden for kinesisk medicin og tilbragte tid i Asien, hvor han fordybede sig i traditionen og dens visdom.

I 2000 kom Amara til Costa Rica og blev en del af teamet, der grundlagde PachaMama.

Clarity Breathwork 

er en effektiv metode til at kaste lys over vores fortid og forstå, hvordan den kan sabotere nuet og holde os tilbage fra at bevæge os videre. Åndedrættet guider os og hjælper os med at give slip på det, der ikke længere tjener os, samtidig med at der skabes plads til healing og vækst.                                               

Psychosomatic Healing 

Vores mentale og følelsesmæssige tilstand afspejles ofte i kroppen. Når vi tænker og føler os godt tilpas, trives kroppen også, og når tanker og følelser er tunge, følger kroppen med. Vi fordyber os i dette samspil mellem krop og sind og arbejder med neuroplasticitet, som er en moderne måde at udvikle vores sindstilstand, perceptioner og holdninger på.              

Stress Management 

Stresshåndtering – eller det, som Amara foretrækker at kalde effektiv energistyring – er en enkel og virkningsfuld måde at forstå, aflade og regulere nervesystemet på, så der opstår mere modstandskraft og harmoni i hverdagen. I sessionen lærer du, hvordan nervesystemet fungerer, hvad stress er, og hvordan du kan støtte kroppen i at finde den balance, du længes efter.                                            

Empathy and the Art of Communication 

Med udgangspunkt i nonviolent communication (NVC) og udforskningen af empati giver Amara redskaber til sund og effektiv kommunikation – både i nære relationer, herunder pararbejde, på arbejdspladsen og i andre udfordrende situationer. Når vi kan udtrykke vores behov og følelser samt formulere klare ønsker, bliver det lettere at samarbejde, skabe og være i kontakt med andre.                                                                                                

 Biofeedback 

er brug af teknologi til at spejle vores indre tilstand, så vi kan udvikle den i realtid, mens vi får feedback. Vi bruger en HeartMath-enhed til at måle variationen i hjerterytmen, hvilket giver en indikation af graden af koherens i kroppen. Under sessionen lærer vi, hvordan koherensen kan øges gennem åndedræt og meditation.