Astrid Klinski

Min yogarejse

Min personlige vej med yoga begyndte i 1980’erne, hvor jeg søgte efter en retning mod større vitalitet og indre frihed. Siden da har utallige inspirerende impulser og forvandlende oplevelser båret mig videre, og jeg glæder mig stadig over at opdage nyt. At dele yogas mange facetter med et bredere fællesskab er blevet min indre kaldelse. Det giver mig dyb glæde at inspirere og støtte mennesker på deres vej indad.

Udvidede metoder

Ved siden af min mangeårige yogarejse har jeg udforsket en række andre metoder, som efter behov kan indgå i min undervisning: progressiv muskelafspænding, temaorienteret interaktion, zenmeditation, helende sang i gruppe samt coachingmetoder, der aktivt støtter processer med selvindsigt.

Viniyoga-traditionen

Viniyoga-traditionen, som jeg har været forbundet med i mere end 20 år, rummer et rigt spektrum af muligheder. Enkeltstående asanas eller hele bevægelsesforløb kan formes på ny igen og igen i friske og varierende udtryk og dermed tilpasses den enkelte. Der lægges særlig vægt på åndedrættet og dets bedst mulige udfoldelse. Her viser yogaens særlige magi sig: praksissen bliver rolig, fokuseret og meditativ. Afspænding og indre balance opstår ud fra denne samlede centrerethed og nærer udøveren med velvære, glæde og vitalitet. Selve praksissen bliver til meditation, fordybet gennem pranayama (åndedrætsøvelser) og samyama (at sidde i stilhed).

Yogafilosofi

Kombineret med impulser fra yogafilosofien åbner det for en spændende og kreativ rejse ind i ens indre verden, hvorfra der ikke blot kan opstå nye perspektiver, men frem for alt en mere harmonisk forståelse af selvet.

Yoga er for mig

Som en sjælens dans, når krop, åndedræt og indre oplevelse smelter sammen i en strøm af hengivelse. Så åbner døren til det uendelige sig.