Mange kender mig som yogalærer, retræteleder og mor. Det er vigtige dele af min historie, men de fortæller ikke hele billedet — og det gør de heller ikke for dig.
Jeg hedder Autumn Adams, og jeg ved, hvordan det føles at brænde ud, mens man forsøger at være alt for alle. Jeg ved også, at du ikke behøver at arbejde hårdere, sætte dig selv sidst eller nøjes med et liv, der tapper dig for energi, kontakt og glæde. Et liv, der føles levende, meningsfuldt og sandt, er ikke langt væk. Det begynder i det øjeblik, du vælger det.
I 2014 grundlagde jeg Ambuja Yoga med et formål, der rakte længere end blot at tilbyde en pause. Jeg ønskede at skabe et rum, hvor kvinder kunne vende hjem til sig selv. Gennem de seneste 13 år har jeg skabt trygge rammer for kvinder, der har villet genfinde deres identitet, slippe lagene af “burde” og komme i kontakt med det, de faktisk ønsker. På mine retræter dyrker du naturligvis yoga med udsigt til stranden eller ved en bjergbæk — men endnu vigtigere er det, at du husker, hvordan det føles at være helt dig selv igen: udhvilet, klar og mere levende.
Min erfaring har lært mig, at forandring ikke opstår, når du er kørt helt flad eller konstant sætter alle andre først. Den begynder, når du vælger at prioritere dig selv — ikke af egoisme, men som en handling af selvkærlighed og som et skridt mod at tage dit liv tilbage. Derfor er mine retræter skabt til at give dig lov til at trække vejret, stole på dig selv og give slip på de forventninger, du har båret rundt på.
Jeg trækker på min baggrund inden for dans, hatha- og vinyasa-yoga, yoga nidra, coaching og mentoring for at støtte en dyb og meningsfuld personlig proces. Min undervisning handler om mere end linjeføring og stillinger; den handler om at hjælpe dig med at slippe gamle overbevisninger, bevæge dig fra “jeg kan ikke” til “hvordan kan jeg?” og møde livets usikkerhed med ynde og humor. Jeg underviser også i manifestation på en jordnær måde: ikke som ønsketænkning, men som klarhed kombineret med handling i overensstemmelse med dine værdier. Når dit nervesystem er roligt nok til, at du kan mærke, hvad du ønsker, begynder dit sind at lægge mærke til det, der matcher den intention, og du tager konkrete skridt fremad.
Kvinder ankommer ofte til mine retræter med en følelse af overvældelse, afstand til sig selv og tvivl på, om gnisten nogensinde vender tilbage. De rejser hjem med visheden om, at det liv, de længes efter, ikke er fjernt eller uopnåeligt — det har altid været i dem og ventet på at komme frem i lyset.
Jeg er E-RYT 500 og YACEP samt forfatter til The Little Book of Mudra Meditations. Mit arbejde er blevet omtalt i Insider, Shape, Zappos, Asia Spa, Direct Holiday og Bend Nest. Alligevel er det vigtigste det, der sker på selve retræterne — mere end 40 indtil nu, med over 700 deltagende kvinder — hvor kvinder tager hjem med klarhed, ro og konkrete redskaber, de kan bruge i hverdagen.
Når jeg ikke leder kvinderetræter, kan du finde mig på vandretur i bjergene, svømmende i havet eller på jagt efter min frie, livlige lille dreng. Jeg tror på et liv med natur, eventyr og ikke mindst en stærk forbindelse til mig selv — og det ønsker jeg også for dig.