Yoga har i mange år været min store passion og min vej i livet. Det er et stærkt redskab til selvrefleksion, som hjælper mig med at leve mere harmonisk og med større glæde. Netop den glæde deler jeg gerne i mine retræter.
Under min uddannelse havde jeg særligt fokus på yogaterapi og ayurveda.
Jeg underviser i vinyasa yoga med dyb opmærksomhed på åndedrættet i traditionen efter Shri T. Krishnamacharya og T.K.S. Desikachar. Denne helhedsorienterede praksis forener fysiske stillinger, åndedrætskontrol og meditation. Vi bevæger os flydende i takt med dit eget åndedræt, med fokus på kroppens subtile signaler og åndedrættets rytme. Dynamiske sekvenser veksler med stille, bevidst ro. Denne åndedrætsledede vinyasa yoga støtter indre fordybelse, skaber ro og afspænder både krop og sind.
Den blide tilgang og asanas’ tilpasningsdygtighed gør det muligt for mig at møde den enkelte dér, hvor behovet er. Alle kan finde deres egen rytme og den vej, der vækker bevægelse.
“Det er ikke mennesket, der skal tilpasse sig yoga, men yoga, der skal tilpasse sig mennesket.” (Shri T. Krishnamacharya)
Praktiserer siden: 2000
Specialiseret i: Holistisk undervisning i vinyasa yoga i traditionen efter Shri T. Krishnamacharya og T. K. S. Desikachar