Beth

Beths tilgang til Pilates er rolig, gennemtænkt og forankret i en vedvarende interesse for forebyggende sundhed og livsstilsmedicin. Hendes undervisning er skabt til at støtte kroppen indefra og ud, så man kan arbejde med årsagerne bag dårlig holdning, samtidig med at styrke, kontrol og balance opbygges.

Med nøje guidede bevægelser og en langsom vejrtrækningsteknik opfordres deltagerne til at aktivere muskler, der ofte ikke bruges nok, i mave, torso samt øvre og nedre ryg. Samtidig inddrages hele kroppen i arbejdet. Fokus ligger blandt andet på mave, lænd, lår, baller, lægge, arme og skuldre, alt sammen med vægt på blid forlængelse og bedre kropsholdning.

Resultatet er en mere afbalanceret og støttet krop, der føles stærkere, bevæger sig mere effektivt og er mindre udsat for skader. Beth skaber en stille, men virkningsfuld praksis for alle, der ønsker at øge kropsbevidstheden og understøtte et sundt velvære på lang sigt.