“Det er ikke mennesket, der skal tilpasse sig yogaen, men yogaen, der tilpasser sig mennesket.” Denne hengivne tilgang præger min undervisning, som bygger på traditionen fra T. Krishnamacharya. Jeg tilpasser altid praksissen til den enkelte deltagers kropslige forudsætninger og aktuelle behov. På den baggrund sammensættes asanas, pranayama, afspændingsøvelser og meditation, så hver deltager føler sig godt støttet – både i gruppen og i sin egen praksis.
Yogaen varierer alt efter, hvad der er brug for: den kan være styrkende eller blid, meditativ eller dynamisk. Åndedrættet spiller en central rolle og forbinder os både fysisk og mentalt, samtidig med at det understøtter stillingerne. Undervisningen har en tydelig struktur, hvor forskellige stillingsgrupper skiftevis er i fokus. Hver session afsluttes med en dyb følelse af lethed og indre ro i den afsluttende afspænding.
Jeg deler min erfaring med stor begejstring og skaber et rum med glæde i bevægelsen, helt uden præstationspres. Det er særligt meningsfuldt for mig også at vække interesse for yogaens fantastiske filosofiske arv, som har beriget mit eget liv på så mange måder.
Grundlaget blev lagt af Barbara Nagel. Hos hende gennemførte jeg med succes yogalæreruddannelsen “The Indian Path” med BDY-certificering i maj 2021. Gennem mit intensive studium af kildetekster som Patanjalis Yoga Sutraer, forskellige videreuddannelser og min egen regelmæssige yogapraksis finder jeg stadig ny inspiration.
Yoga betyder for mig: altid og overalt, hvor det er muligt, min styrke i hverdagen og tillid til livets strøm.