Christopher Holmes

Bio

Christopher Holmes er Kripalu-yogalærer, Kundalini-yogalærer og autoriseret massageterapeut i Massachusetts. Hans arbejde forener yoga, kropsbehandling og en dyb forståelse af, hvordan kroppen bevæger sig og heler. Han har særligt opbygget ekspertise inden for anatomi og fysiologi i relation til yoga og bodywork, analyse af bevægelse og holdning samt støtte til heling af kroniske smerte-mønstre.

Articles by Christopher

• At sidde behøver ikke være det nye rygning: Denne artikel undersøger, hvordan du kan møde dit “siddende jeg” på en måde, der støtter styrke, robusthed og langvarig lethed.
• Anatomien bag den naturlige vejrtrækning: Et nærmere blik på respiration viser, hvordan kroppen kan miste kontakten med sin naturlige rytme, og hvordan bevidsthed om åndedrættet kan hjælpe med at genskabe den.
• At dekonstruere Kriger I, i Kripalu-stil: Christopher forklarer Kripalus tilgang til Kriger I, hvor man bruger et højt udfald med hælen på bagbenet løftet i stedet for at placere hele bagfoden i gulvet.