Med mere end 20 års yogapraksis i bagagen møder Constina Alston-Howley sine elever med både dybde og nærvær. Det, der begyndte som en enkel måde at lette presset fra et travlt arbejdsliv og få et godt stræk før eller efter cardio, udviklede sig gradvist til en livslang rejse mod større selvkontakt. Gang på gang vendte hun tilbage til måtten, fordi hver session efterlod hende mere rodfæstet og mere forbundet med sit sande jeg.
Hendes undervisning bærer den samme oprigtighed. Constina guider med fokus på bevidst bevægelse, roligt åndedræt og en fin balance mellem stilhed og udtryk. Hun lægger stor vægt på at lade åndedrættet følge bevægelsen og på at mærke sin egen energi, så praksissen bliver både fysisk og dybt personlig. Både på og uden for måtten værdsætter hun autenticitet i ord og handling og inviterer andre til at gøre det samme.