Hej og velkommen — jeg er Cristina, og jeg er det kreative hjerte bag projektet “Yoga in Ciociaria”, hvor mit indre liv, min praksis på måtten og min hverdag smelter sammen. Siden 2017 har jeg dedikeret mig til at guide andre på vejen mod større bevidsthed, og jeg er certificeret som yoga- og meditationslærer. Min personlige rejse førte mig også ind i mudraernes fascinerende univers — de hellige håndbevægelser, som kan forandre tanker og følelser og skabe dyb harmoni mellem krop, ånd og sjæl.
Jeg er født i det autentiske Ciociaria, nærmere bestemt Rocca d’Arce, men senere flyttede jeg mit liv og min passion til Milano, hvor jeg har boet i mere end ti år. Alligevel har mit trygge sted altid været mit ophav. Ciociaria er et område præget af ægthed, og hver gang jeg vender tilbage, mærker jeg ro og indre fred. Omgivet af naturens stilhed og den rene luft viste Rocca d’Arce sig som det ideelle sted at give dette initiativ liv. Ønsket om at skabe yogaevents her opstod af et ønske om at dele disciplinens magi og lade andre opleve enkelheden i livet på landet. Med værdifuld støtte fra min lærer Rino, den gæstfri borgmester i Rocca d’Arce og engagementet fra mange lokale fagfolk er drømmen nu blevet til virkelighed.
Jeg underviser i en form for yoga, der er dybt forankret i åndedrættet. Selvom fundamentet bygger på traditionel yoga og hatha yoga, er det åndedrættets kvalitet, der er i centrum for vores arbejde. Under retræten får du en enestående mulighed for at udforske teknikker, der lærer dig at trække vejret korrekt, så du kan styrke koncentrationen og håndtere mental stress mere effektivt. Vi arbejder målrettet med stillinger for at løsne spændinger i ryggen og udvikle smidighed og elasticitet gennem asanas. Når kroppen giver slip, bliver sindet også mere smidigt og bedre i stand til at tilpasse sig livets hændelser. Oplevelsen afrundes med guidet afspænding, den beroligende virkning fra tibetanske syngeskåle og praksis med mudras, som gennem hænderne hjælper med at skabe balance mellem krop og ånd. Vi slutter cirklen med guidede meditationer, der rummer stærke visualiseringer, så du kan mærke dybden i dit væsen gennem åndedrættet.
Min uddannelsesvej er solid og internationalt anerkendt: Jeg har både 200h RYT- og 300h RYT-certificeringer (Registered Yoga Teacher) samt CSEN’s nationale diplom som “Yoga Gymnastics Teacher”. Min uddannelse begyndte på Ananda Ashram Holistic School i Milano under vejledning af lærer Rino Siniscalchi, som har tredive års erfaring. Jeg fortsætter med at udvikle mig gennem workshops, videregående kurser og deltagelse i holistiske events. Jeg har haft den ære at studere hos verdenskendte lærere, blandt andre Eric Baret (Non-dual Kashmir Yoga), Dr. M.V. Bhole (yogaterapi), Antonio Nuzzo (Breath Yoga), Rino Siniscalchi (Breath Yoga), Gabriella Cella Al-Chamali (Yoga Ratna), Lucilla Monti (Anubhava) og Giuseppe Goldoni (Anubhava). Hver klasse er en mulighed for at fordybe sig i denne ældgamle videnskab og gøre den tilgængelig for jer alle.