Min yogarejse begyndte for omkring otte år siden, da min søster først introducerede mig til praksissen. I starten modsatte jeg mig den, blandt andet fordi jeg stod midt i et komplekst forhold til mine kulturelle rødder. Først mange år senere forstod jeg, at min modstand egentlig ikke handlede om yoga, men om den stilhed, den bad mig om at møde. De stille øjeblikke på måtten bragte sider af mig selv frem, som jeg længe havde undgået. Gennem studier af forskellige hatha-yogaliner, herunder Iyengar og Ashtanga, blev det tydeligt for mig, at yoga rummer meget mere end fysisk bevægelse. Det er en dybt spirituel praksis, som støtter styrke, smidighed, følelsesmæssig balance, mental klarhed og en dybere forbindelse til dig selv.
Mine sessioner begynder med en kort pranayama-meditation, der hjælper med at skabe jordforbindelse og samle fokus. Herefter bevæger vi os ind i en åndedrætsstyret asana-praksis, som inviterer til nærværende bevægelse og kontakt med kroppen, før vi afslutter med en dybt hvilende savasana. Intentionen er at give dig plads til at tage praksissens gavnlige virkninger ind og gå derfra med en følelse af fornyelse og balance.