Frithjof Bluhm

Introduktion

Velkommen til vores retræte på Rügen. Mit team hos YOGAmar og jeg er her for dig gennem hele opholdet med nærvær, personlig omsorg og ægte varme. Vores lærere bidrager med mange forskellige erfaringer og et bredt vidensgrundlag, så du kan finde netop det, der støtter dine personlige behov bedst. Som ansvarlig lærer i løbet af ugen er jeg din faste følgesvend på denne rejse.

Uddannelse & Erfaring

Mit fundament er en klassisk yogalæreruddannelse i Hatha yoga med fokus på asana-praksis, dyb åndedrætsarbejde og meditativ fordybelse. Derudover bringer jeg traditionen fra Kriya yoga ind i min undervisning. Min stil er præget af kærlig opmærksomhed, ro og indre sindsro. Regelmæssige studierejser til Indien beriger løbende min praksis, og ved udgangen af 2017 fik jeg ny inspiration gennem Iyengar yoga. Mere nyligt har jeg også ledet certificerede fasteprogrammer, som hjælper med at bringe krop og sind i harmonisk balance.

Kropsbevidsthed & Meditation

Mange års træning i kampkunsterne Judo og Kung Fu har skærpet min kropsbevidsthed. Den disciplin afspejles i mine klasser: Jeg lægger størst vægt på præcis vejledning, en rank holdning og indre balance. Mine sessioner er gennemtænkte, medfølende i kommunikationen og dynamiske i deres flow. Som udøvende elev af Vipassana-meditation inviterer jeg dig til at træde ind i stilheden og opleve en indre opvågning.