Heather Sundberg (hun/hende) har undervist i indsigtmeditation siden 1999. Hun gennemførte Spirit Rock/IMS’ læreruddannelse med Jack Kornfield og Joseph Goldstein og er i dag medlem af Spirit Rocks læreråd.
Heather begyndte sin egen meditationspraksis i slutningen af teenageårene, og gennem de seneste tre årtier har hun trænet med erfarne lærere inden for både Insight Meditation (Vipassana) og den tibetanske (Vajrayana) tradition. Hun har gennemført mere end tre års samlet retreattid. Hendes retreatbaggrund omfatter indsigtmeditation, Pure Awareness (MahaSati), koncentration (Jhana), hjertets praksisser (Brahma Viharas) samt kropsbaserede energipraksisser, som udgør de centrale temaer i hendes undervisning. For at fordybe dette arbejde har hun også studeret suttaerne og buddhistisk filosofi. Heather underviser i retræter om alle disse emner i USA samt i Canada og Europa, og i dag primært online.
Heather har en stærk forbindelse til den thailandske skovtradition gennem sin tidlige lærer Ajahn Jumnien, som trænede hende i MahaSati Pure Awareness-praksis i flere år. Med hans velsignelse begyndte hun senere selv at undervise i MahaSati-retræter. Med erkendelsen af, at kernen i MahaSati er at få adgang til visdommen i Pure Awareness i alle livets aspekter, begyndte hun i 2016 at tilbyde dybdegående, løbende træninger i MahaSati. Hendes øvrige bånd til den thailandske skovtradition omfatter et langvarigt forhold til Abhayagiri Monastery i Californien gennem Ajahn Pasanno og Ajahn Amaro. Ajahn Amaro var en af hendes vigtigste mentorer under Senior Teacher Training. Hun har desuden deltaget i retræter med Ajahn Sumedho og Ajahn Sucitto og har forbindelse til mange af de bhikkhunier, som oprindeligt blev oplært i den thailandske skovtradition.
For bedre at kunne støtte elever i at udforske hverdagslivet gennemførte Heather to års uddannelse i Somatic Experiencing. Hun har også afsluttet en professionel Hakomi-uddannelse, en mindfulness-baseret somatisk terapiform. Derudover tilbyder hun individuelle meditationssamtaler til elever verden over.
Heather er kendt for en varm og jordnær undervisningsstil. Hun lægger vægt på embodiment og bringer en stærk følelse af hjertelighed ind i praksis. Hendes tilgang forener en let og enkel “less is more”-stil med en tydelig og passioneret forpligtelse til opvågnen.