Efter mange år præget af frygt, skyld, undgåelse af mine følelser, et konstant behov for at kontrollere alt og en tro på, at vrede var min drivkraft — og at materielle ting på en eller anden måde kunne udfylde tomrummet og sorgen i mit hjerte — fandt jeg omsider vej til fred.
Under en intensiv uddannelse i The Path fik jeg et ægte øjeblik af klarhed, da jeg for første gang virkelig kom i kontakt med mit hjerte. Kort efter fulgte en dyb oplevelse af ren væren under et 10-dages Vipassana-meditationsretræte.
Det var i det øjeblik, jeg virkelig vågnede. Jeg gav slip på kontrollerende mønstre, fandt tilgivelse, genforbandt mig med mine dybeste følelser og opdagede en styrke og kraft, jeg aldrig før havde kendt.
Min daglige meditationspraksis har bragt mere ro og fred ind i mit liv og givet mig evnen til at blive nærværende i mine følelser. Jeg bliver ikke længere revet med af livet, og med en dybere forståelse for livets forgængelighed kan jeg oftere vælge at respondere frem for at reagere.
Min Crohns sygdom, som jeg havde levet med siden 2001, er forsvundet. Det blev et tydeligt spejl på meditationens mentale og fysiologiske fordele, og det inspirerede mig også til at skifte karriere, så jeg kunne dele meditation med flere mennesker verden over.
At lære at sidde med ubehagelige følelser som et nysgerrigt barn, mens man adskiller dem fra tanker og minder, er dér, magien kan opstå.
Frygt er ofte et stærkt tegn på, hvor du har brug for at gå hen.
Vores sind kan begrænse os på alle niveauer. Vi må lære at standse tankestrømmen for at kunne stole på vores intuition. Først dér får vi adgang til den universelle intelligens, som bor dybt i os — svarene på alt.
Tilgivelse kommer, når du giver slip. Jo mere jeg slipper kontrollen, desto mere kraftfuld føler jeg mig.
En af de største læringer i mit liv har været at tage ansvar for alt og forstå, at jeg i enhver situation har et valg: at reagere eller at respondere.
Meditation er det sted, hvor alt det, du nogensinde har drømt om og ønsket dig, allerede findes. Alt, vi behøver, er at lære at gøre ingenting.
Når først vejen åbner sig foran dig, er der kun én retning: fremad.
Alt det, vi søger, er allerede i os, og meditation er døren dertil.
Meditation er rummet, hvor vi trygt kan sidde med det, der skræmmer os mest, begynde at forstå det og ofte forvandle det til glæde og styrke.
Kun ved at give slip på vores tanker og vores tidsfornemmelse kan vi lande i Nuet, eller i væren, og opleve saligheden i vores sande jeg.
Skab plads i din sjæl.