Med en baggrund i gymnastik har bevægelse altid været en naturlig del af Katy Styllis liv. Hendes egen yogarejse begyndte for mere end 20 år siden, og de dybe fysiske og mentale gevinster, hun mærkede både på og uden for måtten, vækkede ønsket om at dele praksissen med andre. I 2019 blev hun uddannet yogalærer, så hun i dag kan formidle den tilgang, hun selv er så passioneret omkring.
Hendes undervisning er skabt til at opbygge styrke og samtidig udvikle smidighed, så både krop og sind støttes undervejs. Klassen arbejder med at løsne spændinger, øge mobiliteten og skabe bedre forudsætninger for en stærk og holdbar krop. Med inspiration fra Vinyasa flow byder sekvenserne på en aktiv helkropsoplevelse, som godt kan udfordre fysisk, men altid kan tilpasses den enkeltes niveau. Gennem stræk, åndedræt, længde og åbning guides deltagerne mod en mere afbalanceret og energifyldt praksis.