Lana & Bex

Lana og Bex forener deres undervisning i yogapraksisser, der føles som en rejse. Uanset om de leder en mere yang-inspireret klasse eller en blid yin-session, er hvert forløb båret af tydelig intention. Deres fælles erfaring og tilgang skaber en særlig balance, som møder behovene hos alle i rummet. En typisk klasse starter med intention, åndedrætskontakt, bevægelse og enkle principper, der forbereder kroppen, før den glider over i en mere dynamisk praksis eller en rolig, restituerende sekvens. Hver klasse afsluttes med blid nedvarmning, afspænding, lydhealing, roligt åndedræt og stilhed. Med en mere bevægelsesbaseret praksis om morgenen og en mere stille aften-session får du mulighed for at forbinde dig med forskellige sider af krop, sind, energi og intention. Sammen bringer Lana og Bex mere end 15 års undervisningserfaring i yoga og fitness fra sundhedsbranchen, herunder Vinyasa, Hatha, Yin, Nidra og Forest Yoga.