Lea Michels
Beskrivelse
Om Lea Michels
Lea har undervist i yoga i 13 år og er en af de få undervisere i Berlin, som også underviser i Tai Chi. Den kombination giver hendes tilgang til bevægelse et særligt præg: mindre optaget af præstation og mere af den opmærksomhed, du bringer ind i hver praksis. Hendes hold spænder fra Power Vinyasa til begyndervenlige sessioner, altid med fokus på alignment og indre nærvær.
Undervisningsfilosofi
Efter 13 år som underviser ved Lea, at det ikke er intensitet, men opmærksomhed, der holder en praksis levende. Ved siden af yoga underviser hun i Tai Chi — en sjælden kombination i Berlin, som præger hendes arbejde med kroppen.
De to discipliner deler samme princip: Det sted, hvor dit fokus lander, former kvaliteten af din bevægelse. Den tanke går igen i Leas undervisning, hvad enten hun guider en Power Vinyasa, en Hatha flow-klasse eller en introduktion for helt nybegyndere. Formen kan skifte, men invitationen er den samme.
Tilgang
Hendes undervisning lægger vægt på alignment og indre opmærksomhed, ikke som rettelse, men som en måde virkelig at mærke, hvad kroppen gør. 13 år inde i sit virke oplever hun stadig, at de enkleste ting ofte er de sværeste at udføre godt.
Hvor fokus går hen, flyder energien.