Lila Cristine

Baseret i København tilbyder Lila Kundalini Yoga, stressreducerende yoga og Yin Yoga. Ved siden af sin undervisning arbejder hun som terapeut og inddrager afspænding, lyd og enkle mindfulness-praksisser som støtte til heling. Hendes tilbud spænder fra urbane dagoplevelser i byen til weekendophold i dansk natur samt længere rejser til Indien og Brasilien.

Hendes faglige fundament er holistisk kropsarbejde og heling.

Lila har gennemført sin Kundalini Yoga-uddannelse i USA og Italien hos Sada Sat Singh og Sada Sat Kaur og har desuden studeret hos Carolyn Cowan, Snatam Kaur og Mirabai Ceiba. Hun har haft KRI-certificering siden 2013. Hendes videre uddannelse omfatter Non-Dual Therapy med Nukunu Larsen i Danmark samt læreruddannelse i stress, angst og depression hos Carolyn Cowan i London. Hun er uddannet til at undervise i Yin Yoga med inspiration fra Sarah Powers og i lydhealing med tibetanske og krystalskåle. Hun er i øjeblikket under uddannelse som antropologisk psykoterapeut inspireret af Rudolf Steiner.

Lilas klasser tager udgangspunkt i stressreduktion og glæde. Morgen- og eftermiddagssessioner kombinerer blide Kundalini-praksisser, mantra-meditation, åndedrætsøvelser, Yin-stillinger og blød lyd. Aromaterapi anvendes med omtanke for at understøtte afspænding og nærvær. Tempoet er roligt, guidningen tydelig, og du inviteres til at bevæge dig på en måde, der føles rigtig for både krop og sind.

Du kan forvente at give slip på spændinger, blødgøre gamle mønstre og mærke en stærkere forbindelse til taknemmelighed og kærlighed. Nogle sessioner er mere dynamiske og bruger bevidst åndedræt til at vække energi og skabe indre stabilitet. Andre sænker tempoet helt og åbner for dyb hvile.

Det kan du opleve med Lila:

• Åndedrætsstyrede Kundalini-sekvenser med mantra og mudra
• Yin-stillinger, der beroliger nervesystemet
• Lydhealing med tibetanske og krystalskåle
• Omtænksom brug af aromaterapi
• Enkle mindfulness- og afspændingsøvelser som afslutning