Lydia Lopez

Fitness- & yogainstruktør

Lydia har mere end 15 års erfaring inden for velvære, fitness og personlig udvikling og støtter mennesker i at styrke både krop og sind. Hun er certificeret med 450 timer i Vinyasa- og Hatha-yoga og har desuden uddannelse i ernæring og styrketræning, hvilket giver hende en helhedsorienteret tilgang, hvor bevægelse, nærvær og psykologi går hånd i hånd.

Med sin baggrund som tidligere konkurrenceløfter i powerlifting og bodybuilder bringer Lydia en undervisningsstil, der er både kraftfuld og jordnær. Hendes sessioner har fokus på styrke, mobilitet og åndedræt, og de er skabt til at hjælpe dig med at opbygge robusthed, selvtillid og en dybere kontakt til dig selv. Kernen i hendes filosofi er tillid til kroppen, medfølelse og kontinuitet — en invitation til at se træning som en dialog med kroppen frem for noget, der skal overstås.