Forskning peger i stigende grad på, hvor vigtig kommunikationen mellem hjerte og hjerne er, og på de mange fordele ved hjertekoherens. Det kan blandt andet støtte neurologiske og kognitive funktioner, gavne hjerte-kar-systemet og hormonerne, styrke immunforsvaret, øge vitaliteten og fremme en dybere social samhørighed.
De metoder, der bruges til at opbygge hjerte-hjerne-koherens, er enkle, opløftende og kræver kun kort tid. Når de praktiseres regelmæssigt, kan de give varige resultater og samtidig åbne for en oplevelse af forbindelse til den universelle bevidsthed, som mærkes gennem hjertet og afspejles i hverdagens nærvær og livets små mirakler.
Hver session begynder med konkrete teknikker til meditation på hjertecentret, efterfulgt af en aktiv asana-praksis om morgenen og restituerende øvelser om eftermiddagen. Målet er, at deltagerne rejser hjem med redskaber, der kan understøtte denne tilstand, samt en dybere følelse af medfølelse og taknemmelighed over for sig selv og deres liv.
Lynne Minton har studeret yoga siden 1975. Hun blev certificeret til at undervise af BKS Iyengar i 1984, og blandt hendes mentorer finder man Geeta Iyengar, Donald Moyer, Judith Lasater og Fr. Joe Pererira. I dag arbejder hun særligt indgående med mødet mellem moderne videnskab og bevidsthed, især i relation til Dr. Joe Dispenzas arbejde.
I 1982 blev Lynne fuldtidsunderviser i yoga, da hun grundlagde og ledte Inner Dance Yoga Studio i Anchorage, Alaska. Hun udviklede også 200- og 300-timers læreruddannelser, som senere blev gennemført i Alaska, Ohio og Arizona.
Lynne faciliterer workshops, årlige retræter og løbende hold via Zoom. Hendes elever beskriver hende konsekvent som inspirerende, legende og dybt indsigtfuld.
Opvokset i Wisconsin førte hendes kærlighed til rejser og hendes uddannelse i miljøgeologi hende til Alaska i 1975, hvor hun arbejdede, legede og mødte sin kommende mand, Jim. De har været gift siden 1978 og nyder camping, flyvning, rejser til udlandet samt tid med deres elskede fællesskab af familie og venner. Lynne holder også af at synge, danse hula, spille ukulele, dyrke have, cykle og vandre. Hun bor i dag i Bellingham, WA.
"Lynne er ganske enkelt en ren fornøjelse at lære af. Hun fordyber hele tiden sin praksis og sin forståelse af yoga sutraerne, så hendes undervisning forbliver frisk og levende, uanset hvor længe man har studeret hos hende. Hun bringer en smuk balance mellem visdom, humor, ynde, dygtighed, kærlighed og nærvær, hvilket gør hendes klasser og workshops til et sted for udvikling, fællesskab og glæde. Jeg er evigt taknemmelig for at kende hende som både ven og mentor!"
"Jeg anede ikke, hvor heldig jeg var, da jeg deltog i min første yogaklasse med Lynne Minton for alle de år siden. Hun vækkede en dyb kærlighed i mig til praksissen og filosofien, som jeg stadig værner om og udforsker i dag. Jeg værdsætter i høj grad hendes kunnen og hendes evne til at skabe rige, nærende klasser, der inviterer elever på alle niveauer til at vokse gennem yogaasana og pranayama. Hendes livslange engagement i yoga skinner tydeligt igennem i hendes undervisning, og hun skaber altid plads til at lære, dele og undersøge yogaens åndelige rødder."
"At praktisere med Lynne Minton er et overdådigt måltid for sind, krop og sjæl. Hendes nysgerrige natur, legende ånd, engagement, kærlighed og vedvarende tro på nærværets kraft har inspireret generationer af yogier. Det har været et af mit livs største privilegier og glæder at udforske dybderne og lege i det lave sammen med hende."