Siden barndommen har bevægelse været en naturlig del af livet med dans, volleyball og ridning som faste følgesvende. Derfor er der også en dyb glæde ved at arbejde med Pilates, som forener styrke, kontrol og velvære i én træningsform. Her aktiveres hele kroppen, samtidig med at kondition og åndedræt styrkes, og kroppen gradvist får mere smidighed og balance. Mange oplever også, at Pilates kan være med til at lindre spændinger i ryggen og i de store led, mens kropsholdningen og de bløde linjer bliver forbedret. Lige så vigtigt er den mentale side, for træningen giver ofte en følelse af ro, overskud og et løft i humøret. Når kroppen arbejder i harmoni, følger smilet helt naturligt med.