MJ Watkins

Som samarbejdspartner hos NY Loves Yoga møder MJ Watkins underviserrollen med stor opmærksomhed og empati, formet af det, elever oftest søger i yoga: stresslindring, afspænding, indre ro og øget velvære. Hendes interesse for Thomas Hanna Somatics voksede efter en rygskade og et tab af fysisk bevægelighed, og den erfaring præger fortsat hendes tilgang i dag.

MJ’s undervisning har fokus på åndedrættet, nervesystemet og en gradvis genopbygning af styrke gennem mindful bevægelse. Hendes klasser er skabt til at støtte smidighed, fysisk sundhed og mental ro, samtidig med at de styrker en mere jordnær forbindelse til kroppen. Med en rolig og støttende stil skaber hun plads til, at eleverne kan bevæge sig med nærvær og genfinde lethed.

Hendes uddannelse omfatter RYT 300 fra Academy of Yoga & Meditation i Indien, E-RYT 200 fra Zuna Yoga i Tantra–Hatha, Reiki Level 1, Atma Buti Singing Bowls, Restorative Yoga, Yoga Nidra fra ISHTA i NYC samt Essential Somatics Movement med Martha Peterson hos Radiant Child.