Mona

Om Mona

Yoga har haft stor betydning på min vej, først som en personlig praksis og siden som noget, jeg fik lyst til at dele med andre. Jeg gennemførte min første uddannelse i 2019 for at fordybe min egen forståelse, og efter endnu en uddannelse i 2023 føltes undervisning som det helt naturlige næste skridt. Siden da har jeg guidet andre gennem bevægelse, åndedræt og forbindelse.

Undervisningsstil

Jeg tiltrækkes af stærke, flydende praksisser, der opbygger styrke og smidighed, samtidig med at jeg holder fast i, at yoga skal møde hvert enkelt menneskes behov. Uanset om klassen kalder på en dynamisk Vinyasa, et dybt stræk eller en stille pause, tilpasser jeg undervisningen, så den støtter dig dér, hvor du er.

Holistisk sundhed & særlige interesser

Ved siden af yoga brænder jeg for holistisk sundhed, Ayurveda, massage og kvinders velvære, med en særlig interesse for livmoderens sundhed og cyklusser. For mig er yoga mere end bevægelse på måtten — det er en måde at genfinde forbindelsen, føle sig hjemme i kroppen og skabe balance i hverdagen.

Invitation

Kom, som du er, bevæg dig, som du har brug for, og lad praksissen folde sig ud derfra.