Niamh Daly underviser i Yin-inspireret Hatha yoga, hvor rolige, flydende bevægelser møder dyb, genopbyggende stilhed. Hendes tilgang gør det muligt for både helt nye deltagere og mere erfarne yogier at finde noget, der passer til deres behov og energi. Du kan vælge en meget blid praksis, som egner sig til alle aldre, eller en mere udfordrende session, der arbejder målrettet med at løsne spændinger og frigøre blokeringer i kroppen.
Om eftermiddagen glider undervisningen over i en nærende og restituerende Yin yoga-oplevelse, hvor der skabes plads til ro, blødhed og fornyelse. Her er fokus på dyb afspænding og et trygt rum, hvor du kan give slip og lade kroppen falde til ro. Kombinationen af bevægelse, åndedræt og stilhed gør timerne både afbalancerede og omsorgsfulde, og mange vil opleve dem som noget af det mest afslappende, de har prøvet. Du går derfra med en følelse af at være mere åben, afspændt og genopladt.