Hej, jeg er Nooshin, mental sundhedskliniker og certificeret fitnessinstruktør. Mit mål er at flytte terapien fra sofaen og ud i naturen. For dem, der foretrækker det, tilbydes der også bevægelsesterapi indendørs. Trailrunning, vandring og tid i det fri har mange veldokumenterede fordele for hjernen og kan skabe ro, inspiration og følelsesmæssig balance. Samarbejdet med mig handler ikke om træningsmål eller vægttab. I stedet er vores tid sammen en proces, hvor du forbinder dig med naturen og samtidig styrker forbindelsen mellem krop og sind. Jeg arbejder med en række tilgange, der undersøger, hvordan tanker, følelser og handlinger påvirker din trivsel og din funktion i hverdagen.
Din første session foregår altid i studiet, hvor vi taler om, hvad du ønsker at ændre med støtte fra terapien. Derefter beslutter vi sammen, om du vil fortsætte med bevægelsesterapi indendørs eller naturterapi ude i naturen.
Hvis du vælger løb, holder vi tempoet på det, der kaldes samtaletempo. Det betyder, at vi bevæger os i et tempo, hvor du uden besvær kan føre en samtale. For nogle betyder det, at de går i stedet for at løbe, eller at de kombinerer de to, og det er helt i orden. Samtaletempo ser forskelligt ud fra person til person, og det at finde dit eget tempo er en del af processen i løbeterapien.