Jeg er Rasa Teodora, certificeret yogalærer med Yoga Alliance RYT200. Mere end 10 år som yogastuderende førte mig naturligt videre til lærerens vej, og den giver mig stadig nye oplevelser og indsigter hver eneste dag. For mig er yoga langt mere end asanas, åndedrætsøvelser eller afspænding. Yoga er en forening med alt omkring og i mig: dette øjeblik, kroppen, åndedrættet, mig selv i fællesskabet og fællesskabet i mig, når hver bevægelse udføres med bevidst nærvær, og hver indånding og udånding bringer mig tættere på følelsen af at være hjemme.
Takket være de vidunderlige lærere på min vej føler jeg selv at være “hjemme”, og min største inspiration er at se et andet menneske lande på måtten med den samme ro. Så ved jeg, at jeg er på rette vej. Jeg har haft mulighed for at opleve yogas mange farver, og det glæder mig at dele denne erfaring i mine klasser: at bevare autenticiteten i filosofien og samtidig lade moderne yoga komme til sin ret.
Min praksis er Vinyasa Flow, hvor en sekvens af yogastillinger følges i takt med åndedrættets rytme. I undervisningen arbejder vi også med pranayama, nyder aromaterapi og helende lyd. Jeg elsker mennesker, og det er kærligheden, der har bragt mig hertil. Hvad den fører mig videre til, vil tiden vise. Jeg inviterer dig til at møde mig på måtten hver lørdag morgen til yoga og morgenmad i studiet. Namaste.