“Meningen med mit liv bør være: først at forstå mig selv og derefter at leve mig selv” (Irina Rauthmann). Netop derfor er det vigtigt for mig at formidle yoga som en helhedsorienteret vej til glæde, klarere sansning og større lethed. Når stillingerne udføres med omtanke og i samspil med åndedrættet, styrkes den fysiske vitalitet, samtidig med at nærværet omkring os selv og vores livsretning fordybes. For at understøtte denne virkning tilpasses praksissen den enkeltes muligheder. Hatha yoga er derfor velegnet for alle.
Med empati og finfølelse møder jeg dig og dine behov der, hvor du er. Min undervisning begynder altid med en bevidst ankomst til nuet. Herefter følger dynamiske bevægelsesforløb og statiske stillinger, ofte knyttet til et bestemt tema. Åndedrættet er et centralt fokus gennem hele praksissen. Jeg væver også yogafilosofi ind i en nutidig form samt den helende klang fra enkle mantraer. Som regel afslutter jeg med målrettede åndedrætsøvelser og guidede eller korte stille meditationer.
Jeg arbejder på fuld tid som yogalærer (BDY/EYU) og psykoterapeutisk behandler. Med stor glæde, empati og nærvær har jeg i mange år fulgt mennesker i gruppeundervisning og individuelle forløb, workshops, seminarer, på retræter og i terapi.
For mig er yoga selve livets essens. Den bringer mig i indre og ydre stabilitet og i kontakt med mit center og de ærlige intentioner, der lever dér. Yoga giver mig mulighed for at opleve dyb fred og stilhed i mig selv og få adgang til dem når som helst.