Ricarda Schernus

Ricarda Schernus er en 200+ timers RYT-yogalærer i Vinyasa Flow, Yin og Restorative yoga fra Düsseldorf i Tyskland. Hun er desuden uddannet meditationslærer og underviser både i holdtimer og personlige træningsforløb.

Hun fandt selv ind i yogaen i midten af 20’erne, i en svær periode præget af stærke rygsmerter, en spiseforstyrrelse og en dyb fornemmelse af, at livet havde brug for en meningsfuld forandring.

Efter blot et år med regelmæssig praksis oplevede hun ikke kun, at de muskulære smerter forsvandt, men også at hun tog en mere holistisk og sund livsstil til sig. Det omfattede en daglig yoga- og meditationspraksis, en vegansk og balanceret kost samt en mere nærværende tilgang til stress og hverdagen.

Ricarda opdagede hurtigt, at yoga rummer langt mere end fysisk bevægelse, og at de dybeste effekter ofte viser sig, når praksissen får lov at følge med ud fra måtten.

For hende er yoga et udtryk for kærlighed og accept – både over for sig selv og verden omkring sig. Med ønsket om at dele dette stærke redskab med så mange som muligt fulgte hun sin kaldelse og blev yogalærer. Siden da har hver eneste klasse været fyldt med glæde og lykke.

I Ricardas undervisning kan du forvente en gennemtænkt kombination af meditation, åndedrætsøvelser, energigivende og restituerende asana-praksis samt en stemning af glæde og velvære. Hun opfordrer hver deltager til at gøre praksissen helt sin egen.