Hver morgen begynder med siddende meditation efterfulgt af pranayama og chanting. Derefter guider Sarah deltagerne gennem en led klasse og/eller Mysore-style Ashtanga yoga. Med afsæt i sin træning hos sine lærere David Garrigues og Dena Kingsberg underviser hun med verbale instruktioner, hands-on justeringer og demonstrationer. Hun har selv praktiseret helt frem til Advanced B-serien i Ashtanga Yoga. Både nye elever og udøvere, der arbejder med de avancerede serier, er varmt velkomne.
Retræten rummer også fire eftermiddagsworkshops, hvor der arbejdes med asana, bandha, mudra, filosofi og chanting. Sessionerne er skabt til at fordybe og berige din praksis. Derudover får hver deltager individuel tid med Sarah i løbet af retræten.
"Det er mit tredje år, hvor jeg vender tilbage til YogApulia. Hver gang jeg kommer, bringer jeg min lyse energi, min urokkelige kærlighed til Ashtanga yoga og et varmt, omsorgsfuldt hjerte for de studerende, der deltager. Jeg er taknemmelig for at vende tilbage i august 2024, og jeg ser frem til tid ved havet, svømmeture, den dejlige mad, som Mark og Nicola og deres fantastiske team skaber til os alle, samt stille stunder, der udelukkende er viet til mine elever og til yoga."
Sarah er vokset op i Reno, Nevada i USA og tilbragte en stor del af sin ungdom med skiløb i Sierra Nevada-bjergene nær Lake Tahoe. Som 17-årig begyndte hun at praktisere hatha yoga for at styrke og hele sine knæ efter konkurrenceskiløb. Fem år senere, i 2000, så hun en demonstration i Ashtanga yoga, mens hun studerede på University of Oregon, og fra det øjeblik forpligtede hun sig til praksissen.
Hun studerede først med Nancy Gilgoff, Christine Hoar og Randa Chehab. Lysten til at lære mere førte hende til Mysore i 2008, hvor hun studerede med Sri K. Pattabhi Jois og Sharath Jois, og senere med sine elskede lærere David Garrigues og Dena Kingsberg. Hun udviklede også en dyb kærlighed til sanskrit og vedisk chanting gennem studier hos David Miliotis ved Ashtanga Yoga Orange County.
Efter otte års praksis begyndte Sarah at undervise i Mysore-metoden. Fra 2008 til 2011 grundlagde hun Ashtanga Yoga Boise i Idaho, hvor hun fik erfaring med at drive, eje og lede et studie samtidig med et velfungerende Mysore-program.
Mellem 2011 og 2012 flyttede hun til Philadelphia for at studere og assistere David Garrigues, støtte åbningen af Ashtanga Yoga School of Philadelphia og undervise, mens han rejste. I 2012 flyttede hun til Skotland, hvor hun lancerede et Mysore-program i Aberdeen hos Love Yoga, afholdt workshops i Glasgow, ledte retræter hos Ecoyoga Scotland og senere fungerede som Morning Mysore Director hos Meadowlark Yoga fra 2014 til 2019.
Sarah er Senior Yoga Teacher registreret hos Yoga Alliance. Hun underviser i workshops over hele Skotland og Irland og afholder retræter i Spanien og Italien. David Garrigues har guidet hende gennem den tredje serie, og hun arbejder i øjeblikket på den fjerde serie sammen med både David og Dena Kingsberg.
Hendes daglige praksis med yoga sutra hjælper hende med at bevare balance og ro og blødgør intensiteten i den fysiske praksis. Moderskabet har gjort siddende praksis endnu vigtigere, så chanting og meditation er nu lige så betydningsfuldt for hende som den fysiske del af yogaen. Sarah har to sønner, Dashiel, født i 2014, og Calvin, født i 2019.
At vende tilbage til den avancerede praksis efter at have fået børn har været både udfordrende og dybt givende. Sarah har stor erfaring med at hjælpe mødre med at tilpasse deres praksis under graviditet og støtter kvinder efter fødsel med en praktisk tilgang, så de trygt kan vende tilbage til traditionel Ashtanga yoga. Hun mener, at moderskabet har uddybet hendes forståelse af Ashtanga yoga og hendes taknemmelighed for Gurujis undervisning. Når hun ikke er på måtten for at chant’e eller praktisere, leger hun med sine sønner, klatrer eller studerer sanskrit.