Shanthi Jayarajah
Beskrivelse
Om Shanthi
Jeg er registreret klinisk rådgiver (RCC), yogalærer, ChiRunning-instruktør og personlig træner med fokus på både mental og fysisk trivsel. Mit arbejde er samarbejdsorienteret og ressourcebaseret, og jeg lægger vægt på at hjælpe mennesker med at genfinde kontakten til sig selv, opbygge robusthed og møde livets udfordringer med større nærvær, vitalitet og selvtillid.
Forbindelse, styrke og livskraft er kernen i min tilgang. Jeg tror på, at mennesker ikke blot kan møde svære perioder med mod, men også vokse gennem dem ved at vende tilbage til deres indre ressourcer og autentiske selv.
Min praksis er personcentreret og trækker på flere metoder, herunder mindfulness, CBT, narrativ terapi, løsningsfokuseret terapi, motiverende samtale, EMDR, somatisk bevidsthed og bevægelsesbaserede praksisser. Jeg værdsætter den dybe sammenhæng mellem krop og sind og ser bevægelse som en stærk vej til forankring, følelsesregulering, selvindsigt og personlig udvikling.
Ud over individuel rådgivning faciliterer jeg bevægelsesbaserede klasser, der kombinerer yoga, styrketræning og løb med mindfulness og regulering af nervesystemet. Disse sessioner er skabt til at styrke selvindsigt, bevidst møde udfordringer og skabe en dybere kontakt til både sig selv og fællesskabet, samtidig med at de opbygger fysisk og følelsesmæssig styrke.
Mit ønske er at tilbyde et trygt og støttende rum, hvor klienter kan undersøge deres oplevelser, udvikle konkrete redskaber og bevæge sig mod meningsfuld og varig forandring. Jeg håber, de går herfra med en fornyet følelse af forbindelse, styrke og vitalitet, som de kan tage med ind i hverdagen, relationer og fællesskab på en måde, der føles autentisk, styrkende og i tråd med den, de er ved at blive.
Kvalifikationer
- RCC # 3551
- EMDR Basic Training
- Terapeutisk yoga for traume og resiliens
- 200 timers yogalæreruddannelse
- BCRPA-certificeret personlig træner
- Chi Running-instruktør