Shelby oplevede yoga som et vendepunkt, hvor hun straks mærkede en stærk forbindelse til praksissen og til ønsket om at dele den med andre. For hende blev yoga et helhedsorienteret støttesystem for krop og sind samt et rum, hvor tankerne kan falde til ro, stilheden få plads og den personlige udvikling blomstre. Siden 2016 har hun med taknemmelighed guidet og delt denne meningsfulde praksis.
Når hun ikke underviser, tilbringer Shelby gerne tid i naturen, dyrker comedy og trail running, passer planter og kæledyr og fordyber sig i høj musik og god mad.
I sine klasser møder Shelby deltagerne med en jordnær, accepterende og frigørende energi med tydeligt fokus på at løsne stress og skabe ny vitalitet. Yoga har for hende været en stærk vej til balance, selvforståelse, kærlighed og klarhed, og derfor støtter hun eleverne gennem yoga, meditation, åndedrætsarbejde og lydhealing. Hun skaber plads til rejser indad, udad, fremad og opad.
Første session: 9:15 AM - 10:15 AM
Åbnende Vinyasa Flow. Klassisk åndedræt koblet til flydende bevægelse, der styrker hele kroppen, med dybe stræk vævet ind undervejs og fokus på mindfulness-meditation. Velegnet til alle niveauer.
Anden session: 10:30 AM - 11:30 AM
Blid bevægelse & meditativ yin. Glid roligt ind i blide stillinger, der vækker kroppen nænsomt, og bevæg dig derefter ind i spændingsløsende stræk med meditation som del af oplevelsen. Velegnet til alle niveauer.
Enkelt drop-in: $20 - $100/måned ubegrænset - 5-klippekort: $80