Stephanie Henshaw

Med en baggrund i dans formidler Stephanie Henshaw en flydende og udtryksfuld undervisningsstil, hvor bevægelse møder struktur, præcision og nærvær. Hendes tilgang forener en dynamisk praksis med rolig og opmærksom vejledning, så deltagerne både kan mærke kroppen tydeligt og finde en større indre ro undervejs.

Hendes kernekompetencer omfatter Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow og Yin samt pranayama og meditation. Derudover lægger hun stor vægt på alignment, hands-on justeringer og intelligent sekvensering, så eleverne kan bevæge sig sikkert og trygt gennem praksissen. Uanset om timen er energigivende eller mere restituerende, er målet at opbygge styrke, fordybe åndedrætsbevidstheden og skabe en mere sammenhængende oplevelse på måtten.

Du kan forvente et balanceret og opmærksomt rum, hvor bevægelse, åndedræt og mindfulness smelter sammen på en klar og tilgængelig måde.