Zoe Hertz

Opvokset som dedikeret atlet begyndte jeg at dyrke yoga som 15-årig og oplevede hurtigt en dybtgående personlig forvandling gennem praksissen. Den rejse viste mig, hvordan yoga kan støtte heling for sind, krop og sjæl, og inspirerede mig til at dele den med andre gennem undervisning.

Jeg lever min praksis både på og uden for måtten og værdsætter yogisk filosofi som en del af hverdagen og det humanitære arbejde. I mine klasser væver jeg disse indsigter ind i en inkluderende tilgang, der byder alle niveauer, kropstyper, skader og sindstilstande velkommen, med overbevisningen om, at yoga er for alle.

Mine sessioner ledes med traumeinformeret omtanke og er åbne for mennesker fra alle livssituationer. Jeg bliver ved med at lære lige så meget af yoga, som jeg selv underviser i, og jeg fordyber mig løbende i denne hellige praksis. Meditation, åndedrætsøvelser og bevægelse indgår i hver time, og blandt mine yndlingsstilarter at undervise er Vinyasa, Yin og Restorative.