200 timers Kundaliniyoga-læreruddannelse
Beskrivelse
Yoga er en stærk vej til at støtte krop, sind, energi og følelser. Mange værdsætter yoga for dens evne til at fremme sundhed og livsglæde samt skabe en helende effekt uden brug af medicin eller andre behandlinger. Nogle vælger en yogalæreruddannelse for at styrke deres velvære, mens andre følger denne vej med drømmen om at undervise.
Denne 200-timers Kundalini Yoga Teacher Training i Rishikesh er skabt til at fordybe din Kundalini-praksis og give dig en dybere forståelse af yogisk viden. Uddannelsen er et solidt fundament for dig, der ønsker at undervise i fremtiden, men den er også et meningsfuldt forløb for dig, der vil udforske yoga mere indgående og opbygge større sikkerhed i din egen praksis.
Kurset er velegnet til alle, som ønsker at lære mere om yoga, asanas og beslægtet yogisk visdom. Det er ikke kun for kommende undervisere. Også dig, der ønsker at nære krop, sind og sjæl gennem yoga, er meget velkommen. Uddannelsen giver de væsentlige redskaber til at forstå yoga mere fuldt ud samt vejledning i, hvordan asanas og yogisk viden kan deles med andre.
En central del af forløbet er arbejdet med chakraerne og deres betydning i menneskekroppen. Chakraerne er energicentre, som løber langs rygsøjlen fra krone til rod. Når de er i balance, understøtter de fysisk, mental, følelsesmæssig og spirituel stabilitet. Kurset fokuserer på de syv chakraer: Muladhara, Svadhishthana, Manipura, Anahata, Vishuddhi, Ajna og Sahasrara. Meditation i rolige omgivelser med opmærksomhed på åndedrættet betragtes som en vigtig forberedelse, før et chakra vækkes.
Hvert chakra gennemgås grundigt med fokus på placering, kvaliteter og indflydelse. Muladhara er rodchakraet ved rygsøjlens base. Svadhishthana forbindes med reproduktiv og kreativ energi. Manipura støtter personlig kraft og fysisk velbefindende. Anahata relaterer til følelser og hjertets centrum. Vishuddhi forbindes med renhed, stemme og udtryk. Ajna, mellem øjenbrynene, er kendt for indsigt og indre syn. Sahasrara ved issen repræsenterer en høj spirituel tilstand.
Course Timeline
- Check-in: én dag før kurset begynder, efter kl. 05:00 PM IST
- Åbningsceremoni: den 1. i måneden kl. 09:00 AM IST
- Certificeringsceremoni: den 24. i måneden kl. 11:00 AM IST
- Check-out: den 25. i måneden kl. 10:00 AM IST
What’s Included
- 25 dage og 24 nætters indkvartering
- Yogamaterialer
- Kirtan-aften
- Daglige nærende vegetariske og veganske måltider
What’s Not Included
- Ayurvedisk Panchakarma og behandling
- Aircondition, tilgængelig mod ekstra betaling
- Visumgebyr, flybillet og taxa afhentning fra Delhi eller Haridwar
What to Bring
- Hvidt tøj til kursusceremonien
- Yogatøj, herunder leggings eller yogabukser og støttende toppe
- Et ekstra lag som sweatshirt eller let jakke
- Natøj
- Sandaler eller flip-flops
- Håndklæde til bad
- Personlig yogamåtte, hvis ønsket
- Toiletsager og øvrige nødvendigheder
- Medicin, kosttilskud eller multivitaminer efter behov
Daily Schedule
- 5:00 AM – Morgenklokke
- 6:30 AM – 7:30 AM – Kundalini Sadhana
- 7:30 AM – 9:00 AM – Kundalini Theory & Asana
- 9:00 AM – 10:00 AM – Morgenmad
- 10:00 AM – 10:45 AM – Kundalini Pranayama
- 11:00 AM – 11:45 AM – Yoga Anatomy
- 12:15 PM – 12:45 PM – Yoga Alignment & Adjustment
- 1:00 PM – 2:00 PM – Frokost
- 3:00 PM – 4:00 PM – Kundalini Philosophy
- 4:00 PM – 5:30 PM – Traditional Hatha Yoga
- 6:00 PM – 7:00 PM – Kundalini Meditation
- 7:10 PM – 8:00 PM – Aftensmad
- 8:00 PM – 8:30 PM – Bhakti Yoga / Ganga Beach Meditation (Self)
- 10:00 PM – Lyset slukkes
I forbindelse med store indiske helligdage som Diwali, Holi og Raksha Bandhan kan undervisningen afvige fra den normale tidsplan, og afgangsdatoen kan blive forlænget med én dag.
Accommodation & Food
Gæster bor i komfortable, rene og hygiejniske værelser med eget badeværelse, varmt og koldt vand, gratis Wi-Fi, ordentlige møbler, vand hele dagen samt CCTV-sikkerhed. Skolen ligger tæt på naturen og i gåafstand til lokale butikker, caféer og daglige fornødenheder. Valutaveksling kan klares i lufthavnen eller i nærheden i Rishikesh, og indiske SIM-kort kan købes i lufthavnen, på det lokale marked eller i skolens reception med ID og pas.
Ved rejse til Indien kræves turistvisum eller e-visum, med gyldighed fra 30 til 180 dage afhængigt af valgt type. Rishikesh er godt forbundet, og rejsende, der ankommer til Delhi International Airport, kan fortsætte med taxa eller med indenrigsfly til Jolly Grant International Airport i Dehradun. Taxa kan arrangeres efter ønske, og lufthavnstransport fra Delhi tilbydes mod et ekstra gebyr på $100.
Vejret varierer gennem sæsonerne: fra oktober til februar er der koldt med en kølig brise, fra marts til juni er det sommersæson, og juni er den varmeste måned. Fra juli til september kommer regntiden med blå himmel og smukke bjergudsigter.
Begivenhedsplan
dec. 1-25, 2026
25-dages begivenhed
Dagsplan:
jan. 1-25, 2027
25-dages begivenhed
Dagsplan:
feb. 1-25, 2027
25-dages begivenhed
Dagsplan:
Indkvarteringsmuligheder
4 Deleværelse
Et oplagt valg, hvis du ønsker en prisvenlig og social overnatningsform under dit ophold. Dette værelse er indrettet som en delt løsning, hvor du bor sammen med andre deltagere i rolige og behagelige rammer, der understøtter både fællesskab og hvile.
Her får du en enkel og funktionel base, hvor der er plads til at trække sig tilbage efter dagens program, nyde roen og lade op til nye oplevelser. Den delte indkvartering passer særligt godt til dig, der gerne vil være en del af fællesskabet og samtidig have en komfortabel ramme om din retræte eller dit velværeophold.
Værelset er en praktisk mulighed for fire personer og giver en god balance mellem samvær og privatliv i et afslappet miljø.
3 Delingsrum
Et indbydende delt værelse, der er oplagt til dig, som ønsker en mere social og prisvenlig overnatningsform under opholdet. Her deler du rummet med andre deltagere og får samtidig mulighed for at nyde den rolige atmosfære, som passer perfekt til en wellness- eller retræteoplevelse.
Værelset egner sig godt til gæster, der gerne vil kombinere fællesskab med komfort, og som sætter pris på en enkel og afslappet base mellem dagens aktiviteter. Den delte indkvartering skaber en hyggelig ramme, hvor der er plads til både nærvær, ro og gode samtaler, samtidig med at du har et behageligt sted at trække dig tilbage.
En fin løsning for dig, der ønsker at være en del af fællesskabet og få mest muligt ud af opholdet.
2 Delt Værelse
Et oplagt valg, hvis du ønsker en enkel og hyggelig overnatningsløsning sammen med en anden deltager. Dette delte værelse giver en rolig ramme om dit ophold og passer godt til dig, der gerne vil kombinere fællesskab med privatliv i en afslappet atmosfære.
Her får du en praktisk og behagelig base under retræten, hvor der er fokus på hvile, nærvær og gode rammer for et afstressende ophold. Den delte indkvartering er ideel, hvis du rejser alene, men gerne vil bo sammen med en anden og samtidig holde omkostningerne nede.
Værelset egner sig til deltagere, der værdsætter en enkel løsning med plads til både ro og samvær. Det er en fin mulighed for at skabe en tryg og uformel stemning, hvor du kan lade op og være en del af fællesskabet omkring dit ophold.
Privat værelse
Et roligt og privat værelse til dig, der ønsker at trække dig tilbage og nyde opholdet i dit eget tempo. Denne solo-indkvartering giver dig mulighed for at slappe af i fredelige rammer, hvor der er plads til både fordybelse, hvile og personlig tid.
Værelset er oplagt, hvis du foretrækker at have dit eget rum under opholdet og gerne vil kunne lade op mellem dagens aktiviteter. Her får du en enkel og behagelig base, som understøtter en stille og nærværende oplevelse, uanset om du deltager i yoga, meditation eller bare ønsker ro omkring dig.
Med privat indkvartering får du den frihed, der kan gøre en stor forskel på en wellness-retræte: mere plads til restitution, mere ro i sindet og mulighed for at være helt dig selv.
2 delt værelse (premium indkvartering)
Et lyst og indbydende værelse med plads til to, skabt til dig, der ønsker en komfortabel base under opholdet. Her får du premium accommodation i en rolig og behagelig atmosfære, hvor der er tænkt på både afslapning og privatliv. Rummet egner sig perfekt til deltagere, der rejser sammen, og som gerne vil dele oplevelsen uden at gå på kompromis med kvaliteten.
Indretningen understøtter en afslappet stemning, så du kan lade op mellem dagens aktiviteter, finde ro og få en god nats søvn. Den delte løsning giver en hyggelig og social ramme, samtidig med at komforten er i fokus. Her kan du trække dig tilbage, mærke stilheden og være helt til stede i retrætens rytme.
Tredobbelt delt værelse (premium indkvartering)
Dette værelse er skabt til dig, der ønsker en komfortabel og indbydende ramme om opholdet, hvor der er tænkt over både ro og kvalitet. Her får du en premium indkvartering, som giver en behagelig base for afslapning, velvære og fællesskab under dit besøg.
Værelset egner sig særligt godt til tre personer, der gerne vil dele opholdet i en hyggelig og afslappet atmosfære. Den gennemtænkte indretning understøtter en følelse af nærvær og balance, så du kan lande blødt efter dagens aktiviteter og nyde en god nats søvn.
Med fokus på komfort og en rolig stemning får du de bedste betingelser for at trække dig tilbage, lade op og være til stede i oplevelsen. Premium indkvarteringen giver et ekstra løft til opholdet og bidrager til en samlet følelse af kvalitet og velvære.
Sted
Balaknath Rd, Upper Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh