Skolen er akkrediteret af Yoga Alliance, USA, og ved gennemførelse af programmet kan du være kvalificeret til registrering som RYT-200, RYT-300 og RYT-500.
Dette 200-timers læreruddannelsesforløb i Ashtanga Vinyasa og multi-style yoga i Goa er registreret hos Yoga Alliance USA. Her får du mulighed for at fordybe dig i yoga gennem asanas, pranayama, kriya, meditation, bandha, anatomi, yogisk filosofi og de grundlæggende principper for undervisning. Uddannelsen giver en stærk mental, fysisk og spirituel oplevelse, hvor du inviteres til at udforske yogas mange lag og komme tættere på dit autentiske jeg.
Under opholdet på skolen kan du se frem til masser af deling, fællesskab, samtaler og meningsfulde møder med ligesindede. Der er også plads til glæde, rekreation og gode stunder sammen, mens du arbejder hen imod at blive kvalificeret yogalærer gennem 200-timers uddannelsen hos Tapas Yoga India.
Kurset er skabt med fokus på både personlig og professionel udvikling. Gennem hele forløbet indgår disciplin, en struktureret hverdag og sund kost som vigtige elementer i den enkelte elevs udvikling. Denne fordybende 300 Hour Yoga Teacher Training styrker desuden dit fundament inden for anatomi, filosofi og justeringer, så du kan guide klasser, der både heler, inspirerer og giver indsigt.
Yogafilosofi er dybt forbundet med indisk kultur, og når undervisningen foregår i dette miljø, bliver oplevelsen ofte mere autentisk. For mange studerende er det meningsfuldt at lære yoga dér, hvor traditionen har sine rødder. Andre værdsætter især den praktiske mulighed for at kombinere rejse og studier i ét og samme ophold.
Goas smukke strande skaber en særlig stemning for praksis. Med havet tæt på, bølgernes rytme, det grønne landskab og roen ved kysten bliver stedet ideelt til asana, meditation og pranayama. Lejlighedsvise strandklasser bidrager yderligere til oplevelsen. Skolen ligger i Sydgoa, som er kendt for sine afsides strande, frodige natur, dyreliv og rige kultur.
Yoga Alliance er en non-profit organisation i USA, som akkrediterer yogalæreruddannelser over hele verden, herunder RYT-200, RYT-300 og RYT-500.
Yoga Alliance fastsætter standarder for yogalæreruddannelser. Skolerne skal følge disse retningslinjer for at sikre, at de krævede timer og den nødvendige kvalitet i undervisningen er opfyldt.
For at undervise i et yogastudie, på et community center, i et fitnesscenter eller lignende steder er det grundlæggende krav at have gennemført en 200-timers yogalæreruddannelse fra en skole registreret hos Yoga Alliance.
Når du har afsluttet et 200 Hr Yoga Teacher Training-program på en registreret skole, bliver du berettiget til at tilmelde dig Yoga Alliance. Nogle steder kræver det ikke medlemskab, men mange foretrækker stadig kandidater fra skoler, der følger Yoga Alliance-standarder, især når de skal vælge blandt mange ansøgere. En certificeret yogalærer vil naturligt skille sig ud.
Forløbet varer 24 dage med yoga, studier og praksis, så du kan opbygge et solidt kendskab til yogisk viden og dens autentiske anvendelse sammen med dine medstuderende. Ud over pensum arbejder du også med emner som depression og angst, deres årsager og hvordan yoga kan bruges som støtte.
Blide og dynamiske opvarmningsøvelser, helkropsforberedelse, traditionel Hatha Solhilsen, Ashtanga Vinyasa Solhilsen, asana-begrebet, forskellige former og deres virkning.
Traditionelle Hatha Yoga-stillinger, moderne og nutidige yogastillinger, stående, siddende, liggende på ryggen, liggende på maven og inversioner.
Workshops i håndstand, arm balances, bagoverbøjninger, hofteåbnere, terapeutisk yoga, forebyggelse af skader og sikker praksis.
Introduktion til traditionelle Ashtanga- og Hatha-yogapraksisser.
Ashtanga Vinyasa primærserie, Pawanmuktasana-serien, forskellige Vinyasa flows og yin yogaens kunst.
Hvad prana er, typer af prana samt betydningen og fordelene ved pranayama.
Forskellige pranayama-teknikker, herunder Nadi Shodhana, Shitali, Shitkari, Bhramari, Ujjayi, Bhastrika, Surya Bhedi, Chandra Bhedi og Kapalbhati.
Meditationens begreb, herunder åndedrætsobservation, kropsscanning, Vipassana, Transcendental Meditation, chakra-meditation, koncentrationsøvelser, Bahir og Antar Trataka, Nada-meditation, Ajapa Japa, Antar Mouna, mantra-meditation, Yoga Nidra og indre visualisering.
Grundlæggende funktionel anatomi og fysiologi relateret til bevægelse, herunder hvordan anatomiske principper anvendes i yogapraksis, asana-mekanik, fordele, kontraindikationer og sunde bevægelsesmønstre.
Praktisk anatomi med fokus på skeletsystemet, led, muskelsystemet samt det endokrine, respiratoriske og cirkulatoriske system i yoga.
Studier af knæ, hofter, rygsøjle og skuldre samt almindelige skader, deres årsager og støttende yogapraksis.
Hvordan man går sikkert ind i og ud af stillinger, hvordan man giver cues og instruktioner, anatomisk forståelse af yogastillinger og de muskler, der aktiveres i hver pose.
Fordele, kontraindikationer, hands-on justeringer, variationer, avancerede modifikationer og brug af hjælpemidler ud fra individuelle behov.
Klassiske Solhilsener, Solhilsen A og B fra Ashtanga Vinyasa Yoga samt alignment i stående, siddende, foroverbøjninger, bagoverbøjninger, inversioner, balanceøvelser og hofteåbnende stillinger.
Trin-for-trin planlægning af klassestruktur, yogalærerens kvaliteter, lærerens attitude, autenticitet, sikkerhed, forebyggelse af skader og stemmemodulation.
Opbygning af indre forbindelse, kommunikation, demonstration, assistance, cueing, traditionel Hatha-klassestruktur, sequencing af Vinyasa flows, forberedelse til peak poses og arbejdet hen imod dem.
Opsætning af klasser for store og små grupper, personlig træning, grundlæggende yoga-forretning, markedsføringsstrategier, studiestart og fællesskabsopbygning.
Grundlag for at undervise yogaklasser, nøglebegreber og vigtige punkter i asana-undervisning, selvtillid og regelmæssig undervisningspraksis.
Betydningen, formålet, historien og udviklingen af yoga; hvad Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa og Yin Yoga er.
Introduktion til yogatekster, bandhas, mudras, prana, koshas, kundalini, chakraer, gamle yogahistorier, yogaens fire veje, Vedaerne og de seks systemer i indisk filosofi.
Betydningen af Om, Omkar, sanskritmantraer, ShatKriyas og de otte grene af yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana og Samadhi.
Begreberne gunas — Sattva, Rajas og Tamas — og deres rolle i hverdagen, samt mantra chanting, livsstil og yogaetik.
Introduktion til Shat Kriyas, hvor “Shat” betyder seks og “Kriyas” betyder teknikker eller handlinger, samt betydningen af renselse i en yogisk livsstil.
Renselsespraksisser omfatter Jala Neti, Sutra Neti, øjenrens med eye cups, Kunjal Kriya og Trataka samt deres rolle i Hatha Yoga og deres forbindelse til pranayama.
Grundlæggende principper i Ayurveda, dens historie og filosofi, ayurvedisk ernæring, Tridoshas, Pancha Mahabhuta, Tri-Gunas og kost efter Ayurveda.
€ 1599
Pakken inkluderer
23 nætters indkvartering
Kursusmanual og materialer
Kursusgebyr
Afhentning med shuttle fra Goa Airport (GOI)
Kursuskit
3 vegetariske måltider om dagen (søndag undtaget)
Te / kaffe / filtreret vand
Wi-fi-adgang
€ 1299
Pakken inkluderer
23 nætters indkvartering
Kursusmanual og materialer
Kursusgebyr
Afhentning med shuttle fra Goa Airport (GOI)
Kursuskit
3 vegetariske måltider om dagen (søndag undtaget)
Te / kaffe / filtreret vand
Wi-fi-adgang
€ 799
Pakken inkluderer
Ingen indkvartering inkluderet
Kursusmanual og materialer
Kursusgebyr
Afhentning med shuttle fra Goa Airport (GOI)
Kursuskit
3 vegetariske måltider om dagen (søndag undtaget)
Te / kaffe / filtreret vand
Wi-fi-adgang
Tapas Yoga India| Best yoga teacher training and Yoga retreat in India
Near, Galgibagh beach road, Canacona, Loliem, Goa 403702, India
Canacona
Pris
999,00 €
Varighed
27 nætter / 28 dage
Tilgængelig på alle datoer