Forvandl din praksis og løft dit mindset i et helt særligt og fordybende miljø.
Denne 200-timers yogalæreruddannelse i Goa er skabt som en dybt berigende tre-ugers rejse gennem yoga, pranayama og meditation. Her udforsker du yogafilosofi, lærer at undervise i Vinyasa Flow og opbygger den viden, du skal bruge for at kunne dele yoga med andre. Er du klar til forandring, åbner kurset døren til nye muligheder.
Mellem palmerne ved Patnem Beachs backwaters finder du et fredfyldt åndehul omgivet af natur. Vågn til fuglesang og den fjerne bevægelse af aber, mens du bor i miljøvenlige cottages opført i traditionel keralansk stil. Stemningen er rolig og genopbyggende, men du er stadig tæt på alt det, Goa har at byde på. Patnem Beach ligger blot 8 minutters gang væk.
Jeg afsluttede mit TTC i oktober 2022. Yogaklasserne og tutorials var fyldt med information, latter og indsigt. Yogalærerne og underviserne havde så meget at dele om praksis, men i et sjovt miljø. Jeg lærte utrolig meget, både på og uden for måtten.
Nu hvor jeg underviser i yoga, kan jeg sige, at kurset helt klart forberedte mig på at lære yogaens grundprincipper og gav mig mulighed for at formidle, hvorfor vi praktiserer yoga. Kurset hjalp mig også med at integrere yogafilosofi i mine klasser. Det udvidede min forståelse af kroppen rent fysisk og gjorde det lettere at se forbindelsen mellem krop og sind. Det er i dag en stor del af min undervisning.
Et særligt stærkt element ved denne TTC var undervisningspædagogikken, især hvordan man guider elever sikkert gennem en Vinyasa Flow. Jeg kan anbefale denne yogalæreruddannelse 100%!!
Sofia, Tyskland – oktober 2024
I løbet af tre uger fordyber du dig i din indre praksis i en lille og støttende gruppe. Med højst 12 deltagere kan de erfarne undervisere give personlig vejledning, tid til spørgsmål og plads til meningsfulde samtaler. Uanset om du er ny til yoga eller allerede har erfaring, får du redskaberne til at styrke din egen praksis og undervise med selvtillid og autenticitet.
Du afslutter forløbet med en solid forståelse af Vinyasa Flow, funktionel anatomi og Ayurveda. Programmet forener moderne viden med traditionel visdom, og du skal være forberedt på både fysiske og mentale udfordringer. Ved kursets afslutning underviser du også i en 60-minutters Vinyasa Flow-klasse, så du får konkret erfaring med undervisning.
Vi skaber rum og støtte til, at du kan lære, udforske og udvikle dig.
Denne 200-timers uddannelse i Goa omfatter Vinyasa Flow, funktionel anatomi og Ayurveda.
Hver morgen starter med en dynamisk Vinyasa Flow-praksis med fokus på centrale yogastillinger, overgange, styrke og smidighed. Traditionel Ashtanga-justering kombineres med moderne, funktionel bevægelse, så du lærer at forbinde stillinger med åndedrættet og skabe mere flyd i din praksis.
Du arbejder med stilarter som:
Du opbygger styrke, smidighed og mobilitet og får det fundament, der skal til for både at praktisere og undervise i Vinyasa Flow. Samtidig tager du ny inspiration med hjem til dine kommende klasser.
I den første uge arbejder du med en modificeret version af Ashtanga-serien og bevæger dig gradvist frem mod hele sekvensen. Der tilbydes variationer, så stillingerne bliver mere tilgængelige, mens du stadig lærer den fulde praksis. Det forbereder dig til Self Practice (Mysore)-klasser og skaber et stærkt grundlag for kreativ Vinyasa-arbejde.
Centrale stillinger inkluderer:
Ved modulets afslutning forstår du Ashtanga Primary Series og hvordan åndedræt og bevægelse bindes sammen fra den ene stilling til den næste.
Rocket Vinyasa tilfører energi, kreativitet og leg til forløbet. Under vejledning af Julia får du en livlig praksis med fokus på arm balances, inversioner og opfindsomme overgange. Praksissen bygger på Primary og Intermediate Ashtanga-serierne og kaldes ofte Progressive Ashtanga.
Her får du lov til at udforske og have det sjovt på en legende måde.
Dette modul fokuserer på, hvordan du underviser yoga effektivt til forskellige niveauer. Du får praktisk erfaring med at planlægge og lede en 60-minutters Vinyasa Flow-klasse, så din selvtillid og dine undervisningsfærdigheder bygges op trin for trin.
Emnerne omfatter:
Du går herfra med evnen til at skabe og lede din egen Vinyasa Flow-klasse på en måde, der er tilgængelig og effektiv for alle niveauer.
Dette interaktive modul giver dig indsigt i, hvordan kroppen bevæger sig i yoga, og hvordan du kan tilpasse praksis til dine egne fysiske muligheder og begrænsninger. Du udforsker også, hvordan props kan understøtte tilgængelighed i stillingerne.
Emnerne omfatter:
Du får en bedre forståelse for, hvorfor visse stillinger føles udfordrende, og hvordan du kan tilpasse din praksis, så den støtter kroppen. Viden som denne skaber en tryggere og mere mindful yoga-praksis.
I denne klasse dykker du ned i yogaens dybere betydning i både historisk og moderne kontekst. Du studerer de 8 grene af yoga ifølge Patanjali, undersøger Yamas og Niyamas og lærer, hvordan Ashtanga Yoga har udviklet sig til de kreative og dynamiske stilarter, vi kender i dag.
Du forlader modulet med en stærk forståelse af yogafilosofi og dens relevans i hverdagen.
Hver morgen indgår pranayama og meditation. Du lærer forskellige teknikker og opdager, hvordan åndedrætsarbejde og meditation kan støtte nervesystemet og hjælpe med at frigøre stress.
Du mærker selv effekten af åndedrætsarbejde og meditation og ser, hvordan disse praksisser kan bidrage til et roligere sind og en bedre hverdag.
Disse workshops er skabt til at opbygge styrke, smidighed og udholdenhed, samtidig med at praksissen forbliver inspirerende og motiverende.
Workshops inkluderer:
Du får mulighed for at udfordre dig selv og udforske nye stillinger og overgange i et støttende miljø.
Dette modul introducerer Ayurveda som en holistisk tilgang til liv og velvære. Du lærer om de tre doshaer — Kapha, Pitta og Vata — og hvordan du kan genkende ubalance hos dig selv og andre. Naturlige remedier og livsstilspr
Disse traditionelle keralanske øko-hytter ligger midt i det oprindelige Palm Trees-område og byder på et autentisk ophold omgivet af frodig, grøn natur og en rolig atmosfære. Hytterne er opført i kokostræ, mudderblokke og palmeblade og er skabt til at falde naturligt ind i landskabet frem for at dominere det. En stille flod løber langs området og forstærker følelsen af nærvær og forbindelse til naturen.
Hver hytte har en privat terrasse med udsigt til palmehaverne, hvor der er god plads til at slappe af, læse eller bare nyde stilheden. Indenfor er der myggenet og ventilator, og aircondition kan benyttes for ekstra komfort. Stemningen passer særligt godt til gæster på yogaferie, der ønsker afslapning, ro og et jordnært miljø. Med fugle i træerne og hængekøjer mellem palmerne bliver det helt naturligt at sænke tempoet og finde velvære.
På Yoga Space-siden ligger disse cottages i en lys og moderne atmosfære, hvor komfort og natur går hånd i hånd. Her bor du behageligt med aircondition og din egen private terrasse med udsigt til haven, så der er gode rammer for at slappe af mellem dagens aktiviteter. Omgivelserne føles åbne og forfriskende med frodig beplantning omkring dig og en rolig rytme, der gør det let at finde sig til rette fra første øjeblik.
I hjertet af området ligger den åbne Coconut Shala, smukt indrammet af tropiske planter og udsigt op mod palmekronerne, hvilket understøtter den luftige og fredfyldte stemning. Netop denne kombination af naturlig skønhed og praktisk komfort gør stedet særligt populært til de fleste retræter og 300-timers yogalæreruddannelser. Det er et oplagt valg for gæster, der ønsker et indbydende sted at samles, sænke tempoet og nyde den friske luft i rolige omgivelser.
Julia har undervist i yoga i Goa siden 2013 og bringer mere end 12 års erfaring med læreruddannelser ind i sit arbejde. Hun er en ægte anatomi-entusiast, en dedikeret Level 2 Rocket-lærer og en engageret Ashtanga-praktiserende. Gennem sine uddannelser skaber hun et støttende rum, hvor både udøvere og yogalærere kan vokse med større selvtillid og fordybe deres vej som undervisere. Gennem...
Læs mere