30-timers Yoga Nidra-masterkursus

Væk en dybere fornemmelse af dig selv gennem dette transformerende 30-timers Yoga Nidra masterkursus.

Kurset er skabt til at støtte studerende på alle niveauer i deres læringsrejse og giver et solidt fundament for både udøvere og undervisere. Det er mere end en almindelig uddannelse; det fungerer som en vej til positiv forandring og hjælper med at bevare strømmen af autentisk viden, samtidig med at det imødekommer de skiftende behov i moderne yogaundervisning.

Med direkte inspiration fra Himalaya-traditionen hylder kurset hos Eclipse menneskets potentiale på højeste niveau og inviterer deltagerne til at genfinde livets dybere glæde. I tråd med fokus på autenticitet forener programmet tidløs yogisk arv med nutidig videnskabelig forståelse.

Yoga Nidra, ofte beskrevet som “yogisk søvn” eller “psykisk søvn”, er en dybtvirkende afspændings- og meditationspraksis, der guider kroppen ind i dyb hvile, mens sindet forbliver bevidst. Praktiseret liggende behageligt i Savasana fører den deltageren gennem kropsbevidsthed, iagttagelse af åndedrættet, visualisering og Sankalpa, eller intention. Denne systematiske metode arbejder med sindets underbevidste og ubevidste lag og støtter klarhed, følelsesmæssig heling og stressreduktion, samtidig med at den fremmer indre ro og bedre søvn.

Ved at forstå disse grundprincipper kan studerende bringe større bevidsthed ind i hverdagen og udforske praksissens transformerende potentiale med dybde og tryghed.

Grundlæggende masterkursus-emner

• Yoga – forening med det uforanderlige, evige Selv
• Pratyahara – arbejde med sanserne
• Dharana – vedvarende koncentration og bevidsthed
• Dhyana – forlænget bevidst nærvær
• Nidra – aktivering af psykisk søvn
• Sankalpas kraft – positiv manifestation
• Naada & Anusandhana – sporing af psykiske og vitale nøgler samt mantra sadhana
• Spandana – guddommelig pulsation
• Citta og mentale forandringer
• Fire mentale processer
• Asana Shuddhi og Atma-samyama
• Prana, åndedræt og bevidst opmærksomhed
• Åndedrætsregulering og energikanaler (nadis)
• Fysiske og mentale fordele, krop-sind-forbindelsen, renselse og den subtile krop
• Integration med asana og meditation
• Kontraindikationer og sikkerhed
• Konsekvens, udvikling, mindfulness og nærvær

Det vil du lære

• Indgående forståelse af Dharana, Dhyana og Samadhi
• Omfattende viden om Yoga Nidra-teknikker og metoder
• Teoretisk og praktisk studie af meditation
• Detaljeret træning i pranayama-teknikker og metoder
• Evnen til at designe og lede Yoga Nidra-sessioner med forskellige tilgange
• At formidle Yoga Nidras rolle i stresshåndtering og generel trivsel klart og sikkert
• Større færdighed i at forklare fordelene for en samlet mental og fysisk sundhed
• Dybere meditationskompetence for mental klarhed og indsigt
• Øget mindfulness og opmærksomhed
• En stærkere forståelse af livets ekspansive natur
• Større harmoni mellem den mentale, psykiske og fysiske struktur
• Livsforandrende positive værdier og selvtransformation
• Bedre balance mellem arbejde, familie og samfund
• Støtte til selvrealisering og aktualisering
• Forfinet indre skønhed og indre lyksalighed
• Evnen til at give slip og finde ro

Internationale certificeringer

• RYS YACEP kursuscertificering – 30 timer
• Indhold til dybdegående læreruddannelse samt bibliografi/referencer (anbefalet læsning før og efter)
• 16 CPD-point fra REP's UAE