300-timers avanceret Vinyasa Flow-yogalæreruddannelse – Indien

Sampoorna Yoga ligger ud til Goas uberørte strande i Indien og er en internationalt anerkendt yogaskole registreret hos Yoga Alliance. Siden opstarten i 2008 har skolen budt mere end 10.000 kommende yogalærere velkommen på sit velkendte 300-timers forløb, som tager udgangspunkt i en holistisk tilgang til yoga og udforsker praksissen gennem alle dens otte grene.

Dette intensive 300-timers Advanced Yoga Teacher Training i Vinyasa Flow strækker sig over tre uger og er målrettet udøvere, der allerede har et 200-timers yogalærerbevis i en hvilken som helst stil. Uddannelsen fokuserer på avanceret Vinyasa Flow-praksis, sekvensering og den tekniske opbygning af en klasse, samtidig med at forståelsen for asanas, alignment, anatomi, pranayama, meditation og filosofi uddybes.

Undervejs opfordres deltagerne til at bringe kreativitet, intuition og egne erfaringer ind i undervisningen. Forløbet giver løbende mulighed for at undervise, begyndende med tæt en-til-en vejledning og gradvist videre til større grupper. Der arbejdes desuden med hands-on justeringer, planlægning af klasser og udvikling af en tydelig personlig underviserstemme.

Højdepunkter i kurset omfatter:

• Intermediær til avanceret Vinyasa Flow-praksis hver morgen
• Yin, restorativ og andre former for asana-praksis i løbet af kurset
• Workshops i sekvensering samt daglige sessioner med alignment, justeringer og undervisningsteknik
• Hands-on justeringer, stillingsklinikker og temaworkshops om hofteåbnere, inversioner, bagoverbøjninger og arm balances
• Pranayama, meditation, chakra- og Kundalini-praksis, Yoga Nidra og metafysisk meditation
• Funktionel og komparativ anatomi med fokus på sund bevægelse, skadesbevidsthed og praktisk anvendelse

Filosofidelen tager især afsæt i Hatha yoga og omfatter Bhagavad Gita, yogaens oprindelse og historie, de otte grene, Patanjalis Yoga Sutras, de tre vigtigste nadier, de syv chakraer, shatkarmas, mudras, bandhas samt yoga som livsstil. Anatomiundervisningen lægger stor vægt på skeletsystemet, muskelsystemet, bindevæv, nervesystemet og mekanikken i de vigtigste led, med særlig opmærksomhed på fødder, knæ, hofter, rygsøjle og skuldre.

Ved gennemført uddannelse modtager deltagerne et 300-timers yogalærerbevis og kan registrere sig som RYT-500 hos Yoga Alliance. Registrering er valgfri. Har man et 200-timers forløb, som ikke er anerkendt af Yoga Alliance, modtager man stadig 300-timers certifikatet, men er ikke berettiget til Yoga Alliance-registrering.

Indkvartering og priser

• Værelseskategorier: Anaya Sea & Jungle view, Anaya Vintage og Sampoorna Cottages
• Alle værelser har aircondition og privat varmt brusebad
• Prisen inkluderer kun undervisning, indkvartering og måltider
• Prisen inkluderer ikke rejse, forsikring eller andre forpligtelser
• Lufthavnstransport kan arrangeres til INR, afhængigt af taxitype og lufthavn
• Early bird-rabat: €200 ved booking senest 60 dage før startdatoen

Check-in er fra kl. 16.00 på kursusstartdagen, og orienteringsmøder afholdes mellem kl. 16.00 og 17.00. Check-out er før kl. 10.00 på den sidste dag. Lørdage slutter kl. 16.45, og søndage er fri.

Adgang og booking

• Ansøgere skal have et 200-timers yogalærerbevis fra Sampoorna eller en anden Yoga Alliance-registreret skole, i hvilken som helst stil
• Studerende med et 200-timers certifikat, der ikke er anerkendt af Yoga Alliance, kan også ansøge
• Et ikke-refunderbart, men overdrageligt bookinggebyr på €400 betales efter godkendelse
• Restbeløbet betales ved ankomst til Goa med kontanter, debetkort eller kreditkort

Før ankomst får deltagerne adgang til et online forberedelsesmodul med funktionel yogaanatomi, udvalgte klasser og noter samt en anbefalet læseliste. Materialet indgår i de ikke-kontaktbaserede timer og er tilgængeligt i mindst et år.

Forløbet henvender sig til dig, der ønsker at fordybe din personlige praksis, styrke din viden om alignment, anatomi og filosofi, få mere erfaring med hands-on justeringer og studere i rolige, støttende rammer tæt ved stranden i Goa.