Ashtanga yoga

Her møder du en fokuseret og energigivende yogapraksis med rødder i traditionen og et tydeligt nærvær i hver bevægelse. Klassen er opbygget omkring en fast struktur, hvor åndedræt, stillinger og rytme smelter sammen til en dynamisk flowoplevelse, der kan styrke både krop og koncentration.

Praksissen henvender sig særligt til dig, der ønsker at fordybe din yogarejse og arbejde mere bevidst med disciplin, teknik og kropsfornemmelse. Når hver bevægelse kobles med åndedrættet, opstår en balanceret træning, som både kan føles fysisk opløftende og mentalt jordende.

Uanset om du er nysgerrig på en ny stilart eller vender tilbage til en klassisk metode, får du her mulighed for at mærke kroppen, finpudse din praksis og finde ro i den stabile, meditative rytme, som kendetegner Ashtanga Yoga.