Ashtanga yoga

Astanga yoga er meget mere end en fysisk træning; det er en disciplineret praksis, som inviterer til en dybere og mere bevidst kontakt med kroppen. Gennem en fast opbygget sekvens understøtter praksissen en terapeutisk justering, der kan hjælpe med at løsne spændinger i musklerne og skabe mere balance i hele velværesystemet. Undervejs kan deltagerne forvente en fokuseret og energigivende oplevelse, hvor bevægelse, åndedræt og nærvær smelter sammen på en måde, der både føles jordnær og forvandlende.

I stedet for kun at styrke kroppen eller øge smidigheden åbner denne yogastil for heling og en større kropsbevidsthed. Den passer godt til dig, der ønsker en praksis, som både er dynamisk og restituerende, og hvor der er fokus på rolig udvikling og indre balance. Uanset om du er ny i metoden eller allerede kender den, giver sessionen en mulighed for at genoprette forbindelsen til dig selv gennem bevidst bevægelse og åndedræt.