Med udgangspunkt i det traditionelle Ashtanga Yoga-system væver denne retræte åndedræt og bevægelse sammen i en rolig, daglig rytme, der støtter koncentration, klarhed og en dybere kropslig bevidsthed.
Programmet rummer fem Mysore-praksisser, tre fordybende workshops samt guidede sessioner med pranayama og meditation. Retræten henvender sig til dig, der ønsker at forstå Ashtanga-metoden bedre, opbygge en stabil praksis, begynde med yoga i trygge rammer eller træde et skridt tilbage fra hverdagen for at hvile og nulstille.
Yoga ses her som en helhedsorienteret praksis, der rækker langt ud over den fysiske bevægelse alene. Denne retræte tilbyder en afbalanceret oplevelse, hvor både praksis og personlig fornyelse får plads, så du kan slippe rutinen for en stund og genforbinde dig med dig selv. I smukke omgivelser inviteres du til at møde metoden på en fokuseret, meningsfuld og restituerende måde.
Ariel og Lily
Ariel er Ashtanga-elev og autoriseret underviser af Paramaguru R. Sharath Jois. Hun har rejst til Indien flere gange for at studere Ashtanga-slægten direkte hos sin guru, hvilket har fordybet både hendes praksis og forståelse af traditionen. Hun har gennemført to 200-timers Yoga Teacher Trainings og er medstifter af Ashtanga Yoga Chicago, hvor hun er med til at lede et Mysore-program, der støtter et dedikeret fællesskab af udøvere. Hendes undervisning bygger på direkte erfaring og mange års studier med ønsket om at videreføre de læresætninger, hun har modtaget fra sin guru, så ærligt og autentisk som muligt, med respekt for hans linje og vejledning. Ariel kom selv til yoga i begyndelsen af tyverne for bedre at forstå sig selv. Hun udforskede forskellige stilarter og fordybede sig i yogafilosofi, litteratur og pranayama. I 2015 deltog hun i en Mysore-klasse og mødte den traditionelle Ashtanga-metode. Siden da har hun haft en mangeårig, daglig og dedikeret praksis. Ved siden af undervisningen arbejder Ariel med fysioterapi med klinisk fokus på vejrtrækningsforstyrrelser og luftvejsrelaterede tilstande. Hun er Oxygen Advantage-instruktør og uddannet i Buteyko-breathing, hvor hun kombinerer evidensbaseret åndedrætstræning med traditionelle yogiske principper. Med afsæt i både sin kliniske baggrund og Ashtanga-uddannelse støtter hun studerende i meningsfuld udvikling i praksis og i livet.
Lily begyndte at bevæge sig, længe før hun kan huske det. Efter mange år med danseuddannelse tog hun sin første yogaklasse i 2014. Nysgerrig på det, hun havde oplevet, udforskede hun forskellige retninger, og det var gennem Ashtanga Yoga, at hun fandt en dyb genklang. Med Ashtanga opstod hendes hengivenhed for praksis, og det, der begyndte som en undersøgelse, blev til en fast daglig praksis og en vedvarende vej for selvstudie. I 2018 flyttede Lily til Chicago for at fortsætte sit professionelle arbejde som terapeut inden for mental sundhed. For at fordybe sin forståelse ud over yogas fysiske side gennemførte hun sin Yoga Teacher Training hos Gopi Om (Nicole Sopko), forankret i klassisk Hatha Yoga. Hun har også haft æren af at studere med og assistere sin lærer Todd Boman, hvilket har styrket hendes forbindelse til den traditionelle Ashtanga-linje. Lily har desuden gennemført yderligere uddannelse i Trauma-Informed Yoga, pranayama og meditation og har i mange år dedikeret sig til kontemplativ og kropsligt forankret læring. Som både psykoterapeut og yogalærer møder hun arbejdet med et integrativt og professionelt blik og anerkender meditation, åndedrætsarbejde og kropslig nærvær som meningsfulde redskaber for mental sundhed og generel trivsel. Hun er fortsat dybt engageret i daglig praksis og i sin fortsatte udvikling som Ashtanga-praktiserende. For Lily er Ashtanga en livslang vej præget af studie, ydmyghed og transformation. Hun er i dag med til at skabe rum gennem Ashtanga Yoga Chicago og er dedikeret til at dele og værne om Ashtanga-metodens integritet. Gennem denne praksis har Lily selv oplevet dyb personlig forandring, og hun er engageret i at skabe rum, hvor andre kan udforske deres egen vej med ro, tålmodighed og ynde.
Højt over kystlinjen finder du et lyst og indbydende rum, hvor komfort møder klassisk mexicansk stil. De varme tekstiler og de specialfremstillede møbler i mahogni skaber en stemning, der føles både tidløs og afslappet, mens den luftige indretning giver plads til ro og fordybelse. De store glasdøre fra gulv til loft åbner ud til en privat balkon, hvor den storslåede havudsigt bliver en naturlig del af opholdet.
Indenfor er alt tænkt til et behageligt og fredfyldt ophold. Der er en komfortabel siddeplads samt en futon, som kan bruges som ekstra seng efter behov. Hvert værelse har desuden et en-suite badeværelse med naturlige badeprodukter, som tilfører en enkel følelse af velvære.
Bemærk, at værelserne ligger på de øverste etager og kun er tilgængelige via trapper. Til større grupper findes der et begrænset antal Ocean View-suiter med to soveværelser.
Her bor du i rolige omgivelser, hvor komfort og personlighed går hånd i hånd. Værelserne er omgivet af frodig, tropisk beplantning og har hver deres private terrasse med udsigt til den grønne vegetation, så du kan nyde en fredelig stund med plads til at slappe af og finde ro.
Indretningen findes i to forskellige udtryk: enten en mexicansk inspireret stil med naturlige stenvægge og håndmalede mosaikker, eller en lys middelhavsstemning med gulv-til-loft-vinduer, der lukker dagslys og en let brise helt ind. Begge varianter skaber en indbydende atmosfære med sans for detaljen.
Alle værelser har desuden et rummeligt en-suite badeværelse med naturlige badeprodukter, som tilfører opholdet et ekstra velværepræg. Værelserne ligger i stueplan og er lette at komme til via få trin eller en rampe, hvilket også gør dem praktiske for gæster med bevægelsesbehov. Et oplagt valg til et afslappende og behageligt ophold.
Værelset er skabt til én eller to gæster og giver en afslappet og behagelig base med udsigt til enten haven eller junglen. De lyse, glade mexicanske tekstiler og de levende farver tilfører rummet en varm og indbydende stemning, mens indretningen samtidig holdes enkel, hyggelig og funktionel.
Der er eget badeværelse på værelset, og her finder du naturlige badeprodukter, som giver en lille ekstra forkælelse i hverdagen. Værelserne ligger både i stueplan og på tredje sal og kan vælges med enten jungle- eller haveudsigt, så du kan finde den ramme, der passer bedst til dit ophold.
Uanset om du rejser alene eller deler værelset med en anden, er det et praktisk og trivselsfuldt valg for dig, der ønsker komfort, charme og en rolig forbindelse til naturen.
Disse rummelige loftværelser er skabt til gæster, der ønsker et enkelt og behageligt ophold med god plads. De egner sig særligt godt til familier eller mindre grupper på tre til fire personer, som deler en sovesalslignende indretning. På nederste etage finder du enten en kingsize-seng eller to enkeltsenge samt et privat badeværelse, mens loftet ovenpå nås via en vindeltrappe og rummer to enkeltsenge. I nogle værelser er der desuden en futonseng på hovedetagen, som giver ekstra fleksibilitet.
Alt efter hvilket værelse du får, kan udsigten vende mod enten haven eller junglen og skabe en rolig, naturnær stemning under opholdet. Vær opmærksom på, at loftet ikke anbefales til børn under 5 år eller til gæster med nedsat mobilitet. Der er et minimumskrav på 3 personer pr. ophold, inklusive børn.
Ariel Forcier
Lily Luna
Pris
På forespørgsel
lør. 14. nov. – lør. 21. nov.