Bevægelse + Mobilitet (Niveau 2)

Denne klasse kombinerer klassiske yogastillinger med aktiv ledtræning for at øge bevægeligheden og hjælpe med at løsne op for stivhed i hele kroppen. Undervisningen er skabt som en mere dynamisk praksis, hvor du bevæger dig med kontrol, nærvær og flydende kvalitet, samtidig med at du opbygger et stærkere fundament for bevægelse i hverdagen.

Med inspiration fra yoga, kampsport, primal flow, gymnastik og DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) får du en varieret og engagerende tilgang til mobilitetstræning. Du kan se frem til en balanceret oplevelse, der udfordrer kroppen på en mindful måde og understøtter stabilitet, koordination og mere smidige bevægelsesmønstre. Klassen er et oplagt valg for dig, der ønsker at fordybe din praksis og udforske en mere atletisk og funktionel bevægelsesform.