Blid yoga

Her bevæger du dig i et roligt og afbalanceret tempo i en yogaklasse, der er skabt til at støtte både krop og sind. Den blide praksis bygger på enkle stillinger og nærværende bevægelser, hvor redskaber bruges gennem hele timen for at gøre hver position mere tilgængelig og støttende. Stol, blokke, bånd, bolstere og studiets barre hjælper dig med at opbygge styrke, mobilitet og smidighed, samtidig med at oplevelsen forbliver blød og tryg.

Holdet er ideelt for begyndere, personer med begrænset mobilitet samt dig, der er før eller efter fødsel, men det passer også perfekt til alle, der ønsker en langsommere og mere omsorgsfuld praksis. Undervejs får du vejledning, der kan støtte en bedre kropsholdning, en lettere vejrtrækning og et mere roligt nervesystem. Det er en imødekommende måde at vende tilbage til kroppen, skabe mere plads og mærke yogaens gavnlige effekter uden pres eller anstrengelse.