Blomsterretreat

DU VED, AT DER ER MERE

Bloom er en seks dages retræte med medicinske svampe i Cederberg, hvor to guidede svampesessioner kombineres med støttende praksisser gennem hele ugen.

Retræten er skabt til mennesker, hvis liv allerede fungerer godt, men som mærker en stille dragning mod noget dybere: spørgsmål om bevidsthed, erfaring og selve sindet. Når vi bliver dygtige til at navigere i livet, kan opmærksomheden let snævre ind omkring det forudsigelige, og mindre af verden slipper igennem. Bloom åbner feltet igen, så du kan møde dit eget liv med færre filtre og lægge mærke til det, der var ved at forsvinde af syne.

Det er for dig, hvis

• Du har skabt et liv, der fungerer, men alligevel kan dagene føles genkendelige, før de overhovedet er begyndt.
• Du har været i terapi, læst meget, holdt fast i en praksis og nu ønsker en anden form for åbning i stedet for mere af det samme.
• Du er draget af at se dit liv uden det sædvanlige filter og af at opdage, hvad et bredere perspektiv kan gøre muligt.
• Du ønsker et rum, der føles stabilt nok til meningsfuldt arbejde, båret af mennesker, der er trænet i at holde det godt.

FORLØBET

Forberedelse og integration

Retræteoplevelsen er ikke hele historien. Sessionerne kan åbne meget på én uge, men det, der varer ved, afhænger af det, der omgiver dem. Tilstande kan blive til egenskaber, eller de kan blot passere.

før retræten

Forberedelse

Processen begynder allerede før ankomst. Når din ansøgning er godkendt, deltager du i en forberedende samtale og tager de første skridt i det langsommere arbejde med at sætte en intention. Når du når frem til dalen, er fundamentet allerede på plads, så ugen kan handle om selve oplevelsen og ikke om at blive klar til den.

efter retræten

Integration

Efter afrejse modtager du en integrationsguide og tre somatiske sessioner i løbet af de følgende uger. Vinduet for neuroplasticitet er fortsat åbent i en periode, hvilket hjælper åbningen med at blive noget levet frem for blot husket. Det, der bevægede sig under retræten, fortsætter med at blive støttet, mens det falder på plads i hverdagen.

METODEN

Sådan fungerer en guidet retræte

Fire elementer, holdt med omtanke.

1. Medicin
   To guidede sessioner med medicinske svampe. Det meste af tiden arbejder hjernen gennem forudsigelser, med ét centralt netværk, der fortæller den velkendte historie om, hvem du er. Medicinen afbryder dette netværk i nogle timer. Mønstre, der normalt føles faste, bliver blødere og mere til at arbejde med, og meget kan ændre sig, mens de gør.
2. Soma
   Somatic experiencing, åndedrætsarbejde og bevægelse væves ind i ugen. Indsigt alene rækker ikke langt. Mønstrene lever også i kroppen: de spændte skuldre, den vejrtrækning du ikke anede, at du styrede. Hvis sindet løsnes uden kroppen, sker der sjældent varig forandring.
3. Integration
   Integration er til stede gennem alle seks dage via journaling, individuel støtte og gruppetid. Der er en god grund til det. Efter sessionerne er hjernen særligt modtagelig for forandring i to til fire uger, og integration er den måde, vinduet bruges på, før det lukker. Uden den står du tilbage med et levende minde og ikke meget andet.
4. Naturen
   1.350 hektar privat land i Cederberg. Rammerne betyder mere her, end mange forventer. Efter omkring tyve minutter i et landskab som dette begynder kortisol at falde, og de bekymrede, gentagende dele af hjernen falder til ro. Man rejser ofte hjem med en større følelse af forbindelse, og det er ofte det, der bliver siddende.

HVORDAN EN DAG KAN SE UD

Nærvær og forbindelse

Vi kunne dele en tidsplan, men lysten til at vide alt på forhånd er en del af det, du er her for at give slip på. Rhythmen ændrer sig med årstiden, og ceremonidage følger et andet flow. Det følgende er dagens form, ikke en fast plan.

MORGEN
Kakaoceremoni
Medicinvandring
Morgenflow
Brunch

MIDT PÅ DAGEN
Åndedrætsarbejde
Hvile
Guidet vandring

EFTERMIDDAG
Eftermiddagssnack
Tid i naturen
1:1-sessioner
Hvile

AFTEN
Middag
Stjernekiggeri
Samtale ved bålet

VED ET KIG

Måltiderne er vegetariske/veganske, og det meste af råvarerne kommer fra haven eller lokale landmænd. Maden serveres ved det fælles bord. Kaffe og alkohol serveres ikke, blandt andet for at støtte søvnen. Morgenerne begynder med cacao- og rooibosinfusioner.

Kosthensyn kan imødekommes. Oplys dem ved booking.

VARIGHED
6 dage
Tirsdag til søndag

LOKATION
Cederberg
Western Cape

MAD
Plantebaseret
Ingen kaffe · Ingen alkohol

DIN GUIDER

Daria & Heine Rasmussen
SITTERS · GUIDES · FOUNDERS

"Dette er et redskab til radikal forandring. Det kræver en ramme, der er ærlig og tryg nok til at rumme det, der åbnes. Det er det arbejde, vi er optagede af."

Daria og Heine har brugt år på at forberede jorden, stedet og sig selv til det arbejde, der finder sted på Bloom.

Daria bringer formel uddannelse i Somatic Experiencing, mindfulness med Martin Aylward, breathwork med Dan Brulé og Synthesis Institute Foundations-kurset. Både Daria og Heine har desuden gennemført sitter-træning. Tilsammen danner det et fundament, der ligger tæt op ad det, der kræves i en ceremoniramme: traumeinformeret, kropsligt forankret, kontemplativt og ikke-styrende.

Heine sidder ceremonierne sammen med hende og bidrager med den form for nærvær, arbejdet kalder på: stabilt og diskret.

Sammen holder de rummet for det, der udfolder sig, i stedet for at styre det mod, hvad det burde være. De fører dig ikke et andet sted hen. De skaber tryghed nok til, at du kan lande dér, hvor du allerede er.

DET SIGER GÆSTERNE

"Under retræten beskrev nogen det at tage svampe som at ryste en snekugle og flytte perspektiv, blande brikkerne lidt, og det føles meget præcist. Jeg nyder den fortsatte mikrodosering. Jeg oplever, at den gør mig særligt opmærksom og reflekteret, og det sætter jeg pris på. Jeg tænker på oplevelsen hver dag."
Anna

hvad koster det

Overnatningsmuligheder

Alle priser inkluderer overnatning, alle måltider, praksisser og guidet stjernekiggeri. Der er ingen skjulte gebyrer. Retræten har aldrig mere end otte gæster og ofte færre.

CANVAS AND TIMBER

Tented Chalets
Fremstillet af canvas og træ, så dalen kan mærkes gennem væggene. Vind, vand, første lys. Den enkleste mulighed og den, hvor du sover tættest på landskabet.

5 NIGHTS
Solo: R28,000
Double: R39,200

Inkluderer: Overnatning, alle måltider, praksisser og aktiviteter

WOOD AND GLASS

Chalets
Bygget af træ og glas og placeret mellem klipperne. Gulv-til-loft-vinduer bringer dalen helt ind i rummet. Det er den mulighed, de fleste forestiller sig, når de tænker på stedet.

5 NIGHTS
Solo: R36,000
Double: R49,000

Inkluderer: Overnatning, alle måltider, praksisser og aktiviteter

CEDERBERG ROCK

Villa
Bygget af Cederberg-sten og placeret tættest på floden. Den har separat soveværelse, egen lounge og et stort privat udeområde. Dette er den mest afsides mulighed.

5 NIGHTS
Solo: R39,500
Double: R54,000

Inkluderer: Overnatning, alle måltider, praksisser og aktiviteter

ansøgningsformular

Ansøg på få minutter

Bloom er kun for ansøgere. Processen tager ti minutter, og der sendes svar inden for tre arbejdsdage.

Bemærk, at disse retræter ikke er medicinske eller kliniske behandlinger; screeningen handler udelukkende om sikkerhed.