Dette er det tredje og mest avancerede tilbud i Pratimokshas Signature Series og leder eleverne ind i den klassiske meditationspraksis. Efter at have opbygget fysisk stabilitet gennem Asana & Beyond og opmærksomhed på åndedrættet gennem Prana & Beyond, er deltagerne klar til at bevæge sig videre ind i den dybere disciplin Dhyana.
Inden for yogatraditionen er Dhyana langt mere end afslapning eller visualisering. Det er en struktureret praksis med rolig og fokuseret opmærksomhed, som gradvist understøtter et mere stille sind og en større klarhed i bevidstheden.
Hos Pratimoksha i Dubai introducerer programmet autentiske meditationsteknikker med rødder i klassiske yogiske linjer, herunder praksisser fra Sivananda-traditionen og Bihar School of Yoga, under vejledning af Lalitha Viswanath.
Patanjalis Yoga Sutras beskriver den meditative vej som en naturlig progression gennem Dharana, Dhyana og Samadhi. Hvert trin udvikler sig fra det foregående og skaber en tydelig og disciplineret ramme for det indre arbejde.
For mange viser den første oplevelse af meditation et rastløst og let afledt sind. Det er ikke et tilbageskridt, men blot udgangspunktet for et sind, der endnu ikke er trænet. Sessionerne i Dhyana & Beyond er skabt til at styrke evnen til at fastholde opmærksomheden og falde til ro i stilhed. Med regelmæssig praksis lærer eleverne at iagttage tanker uden at blive revet med af dem og udvikler en opmærksomhed, der understøtter klarhed, følelsesmæssig stabilitet og større robusthed i hverdagen.
Hver session er opbygget metodisk og bevæger sig fra forberedelse til centrale teknikker og refleksion.
Timerne begynder med blide bevægelser og regulering af åndedrættet for at berolige kroppen og forberede sindet på stilhed. Yoga Nidra og Pratyahara introduceres som indgange til dybere meditation. Derefter guides eleverne gennem en række Dhyana-praksisser, herunder objektbaseret koncentration, mantraopmærksomhed og guidet indre observation. Hver session afsluttes med en kort filosofisk refleksion, som sætter praksissen ind i sin klassiske sammenhæng.
Ved programmets afslutning står eleverne med en stabil og selvstændig meditationspraksis, de kan fortsætte med i deres daglige liv.
I modsætning til almindelige mindfulness-hold trækker programmet på dybden i klassisk yogisk meditation, som den er overleveret gennem Sivananda- og Bihar School-traditionerne. Eleverne bliver ikke blot ledt gennem afslapningsøvelser, men undervist i systematiske metoder, der gradvist styrker koncentration, sansetilbagetrækning og vedvarende opmærksomhed.
Programmet udgør kernen i det, der adskiller Pratimokshas Signature Series fra almindelige yogaudbud i Dubai. Det fuldender en rejse, der begynder med kroppen, fortsætter med åndedrættet og når frem til sindets klarhed.
Programmet er målrettet udøvere, som er klar til at udforske den dybeste del af yogapraksissen.
De, der gennemfører Dhyana & Beyond og ønsker at fortsætte deres vej, opfordres til at udforske Best Yoga Teachers Training Course hos Pratimoksha.
Dhyana & Beyond er et avanceret program for elever, som allerede har etableret et stabilt fundament i både asana- og pranayama-praksis.
Dhyana & Beyond giver en sjælden mulighed for at studere klassisk meditation i en struktureret og guidet ramme. Gennem disciplineret praksis og autentisk formidling udvikler eleverne de indre redskaber til mental klarhed, følelsesmæssig stabilitet og vedvarende opmærksomhed.
Book en prøvesession for at begynde din meditationsrejse hos Pratimoksha, eller tag kontakt for at drøfte egnethed og kommende hold.
Du kan også udforske hele Signature Program-rejsen, som begynder med Asana & Beyond og Prana & Beyond, eller opdage, hvordan yoga understøtter heling gennem Yoga Therapy-programmerne.
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubai
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation