Dyb fred

Denne nænsomme session er skabt til at støtte nervesystemet og invitere ro helt ind i både krop og sind. Du bliver guidet gennem åndedrætsøvelser, blide stræk med fokus på de områder, der ofte samler spændinger, samt en dybt afspændende yoga nidra-meditation. Undervejs skabes der et trygt rum, hvor du kan give slip og lande mere stille i dig selv.

Forløbet afsluttes med de beroligende klange fra krystal- og tibetanske syngeskåle, som understøtter en helende og restituerende stemning. Sessionen er ideel for dig, der har brug for et langsommere tempo og et øjeblik til at nulstille. Her er der plads til at slappe af, blødgøre kroppen og genfinde forbindelsen til et mere fredfyldt indre sted gennem nærvær, bevægelse, bevidst vejrtrækning og lydhealing.