Tag med senior Iyengar-yogalærer Frank Jesse på en fordybende fem-dages retræte med fokus på bagoverbøjninger, hvor du kan udvikle din yogapraksis i dybden. Gennem hele opholdet guider Frank dig til at arbejde med bagoverbøjninger med større lethed og bevidsthed, så du undgår at strække for langt og samtidig styrker både din egen praksis og din undervisning.
Med maksimalt 12 deltagere er der god plads til individuel vejledning samt spørgsmål og dialog undervejs i retræten.
Retræten er velegnet til erfarne yogadyrkere, yogalærere og lærerstuderende.
I pauserne mellem yogasessioner og de lækre, vegetariske gourmetmåltider kan du gå eller cykle i Grampians National Park. Du kan også hvile dig, læse, nyde samværet med de andre, booke en massage, besøge lokale caféer og restauranter eller blot lade blikket hvile på de storslåede bjergudsigter fra den fredelige, arkitekttegnede indkvartering.
"Frank, tak igen for fem fantastiske dage. Du er en virkelig empatisk lærer, og både din mad og din have er lige så nærende som yogaen. At kunne sidde på din veranda og se ud over bjergene (eller endnu bedre gå på dem) er en perfekt måde at reflektere over yogaens læring og fordøje de lækre måltider. Jeg opfordrer alle til at forkæle sig selv med denne oplevelse." Kimina
Der tilbydes flere forskellige retrætepakker, blandt andet overnatning i moderne, luksuriøse king-værelser med bjergudsigt og eget badeværelse eller twin-værelser med delt faciliteter.
Der findes også yoga- og madpakker, så du frit kan vælge overnatning hos en af de nærliggende udbydere. En anbefalet liste over overnatningssteder findes under Yoga and Food Package på bookingsiden.
Transport: Griffins Hill ligger tre timer vest for Melbourne, hvilket gør køreturen gennem Western Victorias imponerende landskab til en rolig og smuk del af oplevelsen. Ved booking kan du vælge samkørselsmuligheden, så der kan arrangeres fælles kørsel mellem deltagerne.
Der er to daglige VLine-afgange med offentlig transport mellem Southern Cross Station i Melbourne og Dunkeld, og der er gratis transfer fra busstoppet i Dunkeld til retræten.
Mad: Måltiderne på retræten er nøje tilberedte vegetariske retter med friske råvarer fra køkkenhaven. Te og kaffe er inkluderet.
Dag 1
Dag 2 og Dag 4
Dag 3
Dag 5
Acknowledgement of Country
Griffins Hill Retreat anerkender og ærer de traditionelle forvaltere af landet, vi befinder os på, Gunditjmara og Eastern Maar, samt deres ældre, både fortidige, nuværende og kommende.
Som mange undervisere fandt Frank Jesse vejen til yoga gennem en oprigtig kærlighed til praksissen og dens positive virkning på både krop og sind. Med tiden er den begejstring blevet til en reflekteret undervisningsform, der støtter eleverne i både det, der føles naturligt, og det, der opleves uvant eller udfordrende. Hans klasser inviterer dig til at undersøge de stillinger, som ofte...
Læs mere
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation
Varighed
4 nætter / 5 dage
Tilgængelig på alle datoer