Fokusflow

Denne ugentlige klasse er skabt til dig, der allerede har en vis erfaring med yoga og ønsker at fordybe din praksis på en rolig og struktureret måde. Hver session har et tydeligt fokus på ét område eller tema — for eksempel bagoverbøjninger, hofter, skuldre eller balance — så du kan arbejde mere nærværende og målrettet med kroppen.

Ved at lade én del af praksissen være i centrum ad gangen får du bedre tid til at varme op, mærke efter og opbygge forståelse for stillingerne. Undervisningen kombinerer bevægelse, alignment og mindful vejledning, så du både styrker kroppen og øger din mobilitet, samtidig med at du udvikler en mere bevidst kontakt til din praksis.

Focus Flow er et oplagt valg for dig, der ønsker at finpudse teknikken, udvide bevægeligheden og gradvist opbygge mere sikkerhed og selvtillid på måtten.