Forrest Yoga 6-ugers introduktionskursus

Tag med på dette 6-ugers forløb og få en tryg introduktion til Forrest Yoga i et støttende miljø.

Forløbet bygger på fem grundprincipper — åndedræt, styrke, integritet, spirit og at gå dybere — og bruger en særegen sekvens, som er udviklet til at opbygge styrke, stabilitet og smidighed. Der lægges stor vægt på åndedrættet, kernemuskulaturen og på at frigøre spændinger i nakke, skuldre og hofter. Metoden kan også være meget effektiv som støtte i en helingsproces efter skader. I løbet af de seks uger lærer du Forrest Yoga-systemets kerneprincipper samt alignment-teknikker, der styrker kropsbevidstheden, hjælper dig til at trække vejret dybere og opbygger core.

Kurset er velegnet til helt nybegyndere såvel som til dig, der har erfaring med yoga i andre stilarter.

€40 for 6 x 1 times Forrest Yoga.

For nemheds skyld tilbyder Deepa både et dagshold og et aftenhold:

12:30-13:30 mandage med start 26. juni (dag)

20:00-21:00 onsdage med start 28. juni (aften)

For at tilmelde dig 6-ugers kurset, skriv eller ring til Deepa: